這個不要臉、不要命的壞習慣，現在就應該改掉，別在犯傻了！
熬夜=熬命
有資料顯示：我國97。2%的人熬過夜，41。9%的人經常熬夜，30。9%的人偶爾熬夜，24。4%的人有時熬夜，不熬夜的人僅有2。8%。
熬夜會變醜
很多女孩都愛美，買最好的乳液、精華、眼霜、晚霜、面膜，十二點多了還在左一層又一層地抹。
心裡美滋滋地在想：明天早上我又要變美了，想想就開心，哎，再刷一會微博，獎勵一下自己吧！
熬夜還會變老！
長期熬夜會讓面板缺水和迅速老化，面板鬆弛、黯淡無光，還會長魚尾紋和細紋！
傷面板，長斑長痤瘡
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成面板水分流失，容易導致皺紋出現、面板暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
免疫力下降
免疫力下降的後果無疑就是容易生病。感冒，發燒都是可能出現的現象。許多人在熬夜後會出現牙齦，腫脹，疼痛，出血的症狀。
損傷陽氣
白天的時候，我們消耗陽氣，晚上陽氣進入身體內部，得到陰氣的涵養，然後為第二天的生髮做好準備。可是，如果我們長期缺乏睡眠，陽氣得不到休養，則會損耗得越來越厲害。
增加患肝病風險
依照中醫經脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經執行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變
