前一期我們講到 過年怎麼吃才吃不胖？ 的問題，而酒，是其中很重要的一部分。
酒桌上你來我往，喝醉的不在少數。
頭疼，嘔吐經常能看到，
怎樣緩解這種酒後的不適應感呢？
首先，喝酒前可以喝點酸奶或者蜂蜜。
酸性的東西有醒酒的效果，而蜂蜜富含糖類，酒精代謝少不了葡萄糖。
喝酒期間，多吃一些大葉類青菜，
富含維生素和膳食纖維。可以減緩酒精帶來的不適應感。
酒後，也是最重要的。
古書中有記載，
葛根
可以解酒。酒後可以熬一些葛根，溫服。或者泡葛根茶備用。
另外
荸薺
這種水果，生津止渴也可以解酒，做成湯溫服食用都很不錯。
十二經絡裡有幾處穴位也可以緩解酒後的不適感。
內關穴：
內關穴在手掌橫紋向上兩個橫指處，在兩個大筋之間，對於酒後胸悶嘔吐，心神不寧有很好緩解作用。
虎口穴、太陽穴：
虎口、太陽穴對於提神、醒腦有很好的作用。
百會穴：
在頭頂，兩個耳朵連線與眉間中心線的交匯處。對於酒後精神不振有很好的緩解效果。
足三里：
腿外側，膝蓋下四個橫指的距離，按壓有酸脹感。對於酒後拉肚子、嘔吐、肚子疼都有不錯的效果。
酒後禁忌
也要知道一下。喝酒後不要立馬睡覺，也不適合蒸桑拿，以免不好的情況出現。
春節期間，學習幾個醒酒的方法還是很有必要的，記住，酒雖好，可不要貪杯哦。
記得看影片哦
下期再見啦
