有結石20多年了，你也算是結石元老級別了了！碎石了4-5次，排乾淨又長，可以說這是眾多患者所面臨的問題之一！首先，你必須要明白碎石的原理，所謂碎石，就是透過裝置把一塊比較大的石頭，碎成N多的小石頭，然後這些N多的小石頭會流在體內到處都是，如若沒有得到徹底清理，然後就會一直復發，即便得到徹底清理了，也會復發！
因為我們一旦碎石對於腎臟的損傷是比較大的，長期碎石，腎臟功能相對會比較弱，這個時候，腎功能一旦出問題，自然抵抗力也會下降，結石也會反覆的出現。
這就是為什麼結石反覆的根本因素！所以，我們能不手術，儘量不要手術治癒。
那麼，預防腎結石反覆發作，哪些辦法比較好呢？
看到你說平時很注重喝水了，為什麼還會復發？其實，飲水固然很重要，但是單純靠飲水，並不能控制結石再次復發，結石復發與飲食、生活習慣、飲水都有著很大的關係，並不是單純靠飲水就能解決的事情。
因為偶原本也是雙腎多發性結石，最大的1。4cm，可以說也碎石了幾次，但是都復發了，可以說對於手術真是沒有任何信心了，要不是後來自己在搜尋引擎找資料遇到了李伏鈞，現在還在受著結石的困擾。
現在才慢慢懂的，人家方法主要以溶石為主，簡單來說就是大化小，小化無，最終結石隨尿液流出，這也是主要原理。
當然，我們知道無論碎石與微創手術，都是存在弊端的，主要弊端就是對於腎臟損傷比較大，而且還很容易復發，可能很多人覺得只是石頭而已，沒必要大動干戈，手術一下就行了！當然，有不少人，不把自己生命當回事。
①堅持運動
可以說運動是最好的一件事情，多運動不僅可以預防結石的發生，還有利於讓我們有效的排石，運動的方式有很多，像日常生活中我們常見不少人跳廣場舞、堅持走路、慢跑等都是運動的一種方式，所以，堅持運動，還是比較好的。
②堅持飲水
都知道飲水的好處，但是往往很少人卻能堅持每天飲水，有些人的工作環境比較特殊，在高溫環境下工作，這類人群往往飲水就比較少，又長期的憋尿，時間久了，自然就會出現腎結石，每天要堅持8-10杯左右的水量，保持3000毫升的飲水量才是最好的，飲水的時候，我們也要注意，不要在同一個時間內喝那麼多水，而是分開多次飲水，這樣不至於我們的腎負擔過重。
③堅持忌口
結石復發，除了與我們飲水習慣之外，還與我們的飲食有很大關係。有些患者認為，爸媽都有結石，所以，我也有結石問題，是不是遺傳因素？
其實並非遺傳因素，主要是作為子女，長期飲食與父母相同，也就是慢慢的我們也出現了結石問題，這也是為什麼很多人會說，我們一家都有結石，這也是根本原因所在
