最傷18-28歲身體的4個行為！尤其是第二個，90%的人卻天天如此

最傷18-28歲身體的4個行為！尤其是第二個，90%的人卻天天如此

大家都知道三伏天是一年當中天氣最熱的時候，也是自然界中陽氣最為旺盛的時候，在這一階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，有利於藥物的滲透與吸收，是驅散內伏寒邪的最佳時機。所以好多人會在這個時間段進行祛溼或者是補陽氣的活動，但是你知道嗎，在這個時間段裡面我們好多無意識的每天都會進行的一些舉措恰恰是我們無法抱住陽氣的罪魁禍首。

1、長期熬夜

夏天了，對於學生來說就是放暑假的日子，每天吃喝玩樂，當然就少不了熬夜。對於上班族來說，夏天是一個晝長夜短的時間段，不知不覺玩手機或者玩其他的東西就會玩到很晚，根本就不會正常的休息。從中醫養生的角度上生活這樣的行為是很損害我們的身體健康的，白天為陽，夜晚為陰，我們需要借晚上的陰來滋養白天的陽，所以長時間的熬夜通宵是十分傷害我們體內的陽氣的。

2、長時間地待在空調房裡面

夏季，我國普遍高溫，溫度基本上都在35度以上，這種天氣在外面走個10分鐘身上的衣服就會都汗溼掉了，而且空氣中都能感覺到的灼熱感會讓人感覺特別不舒服，外加工作需要，我們就會長時間地待在空調房裡面。這樣子做只會讓自己的身體越來越虛，可能會得空調病之類的病，而且會極大地消耗我們體內的陽氣。

3、貪涼吃生冷食物

夏天天氣炎熱，好多人都喜歡喝冰水，吃冰棒或者乾脆來洗個冷水澡，這些行為都是在傷害身體的。可能你覺得我每天就喝一杯冰水吃一個冰棒應該沒有什麼吧，可是這樣的舉措你會每天都做，日積月累下就會傷害你的身體。

4、長時間的坐著不動

因為工作緣故，我們很多人都要長時間得面對著電腦，可能一坐就是好幾個小時甚至一天。中醫裡面有說到：久坐傷肝腎，傷腎就等於傷陽氣了，所以可以嘗試過一陣就活動一下筋骨。最傷18-28歲身體的4個行為！尤其是第二個，90%的人卻天天如此。

文/百家號火火妙招原創，轉載請註明百家號火火妙招原創。