暑假臨近結尾，還有不到一個周的時間熊孩子們就要重新迴歸學校啦！家長們終於可以鬆一口氣了。
我們的體匯+暑假體驗營活動也順利收尾。為孩子們帶來了一個充滿運動元素的假期。
首先非常欣慰的是，參加了體驗營的孩子們都堅持不懈，完成了整整一個假期的訓練。
並且鍛鍊效果也得到了家長們的認可，不論是在運動專案技能的提升上。
還是身體和心理素質的培養上，都有了很大的進步。
許多家長們在看到孩子的進步之後，會經常向我們的教練詢問：
關於體育運動是如何培養孩子的性格？運動到底能為孩子帶來哪些好處？運動會給孩子的學習帶來幫助嗎？
透過小編對我們教練的採訪和資料的整理，本期就為各位家長解疑答惑一番。
“身體是一面鏡子”
首先我們來看身體，體育運動能強身健體是我們眾所周知的道理。
尤其對孩子來說，在其成長髮育的重要年齡段，體育運動所起的作用更加重要。
父母都希望孩子健康，何為健康？
人體的健康水平，常常是在運動活動中表現出來的。
專家介紹，身體健康素質（體適能）的諸要素為：身體成分、心血管系統的功能、肌肉的力量和耐力、身體的柔韌性。
增強肌肉的力量和耐力，對人一生有益。
隨著年齡的增長，肌肉總量呈下降趨勢。如果人經常進行力量鍛鍊，他的肌纖維會粗，肌肉的橫截面積會大。
肌肉利用氧的能力會提高，從而改善骨骼狀況，防止骨質疏鬆，防止肌肉肌腱和韌帶損傷，延緩衰老。
柔韌性好，即肌肉、肌腱和韌帶的伸展性和彈性很好。
讓人增加和保持關節的靈活度，有利於速度的發揮，讓人的動作姿勢優美，防止傷重事故發生，提高工作效果。
所以，愛運動的孩子與不愛運動的孩子，是有差別的，家長們要引起重視。
許多家長在孩子成長的過程中，過分的關注孩子的智力開發。
而忽略身體素質教育，以至於體質弱的孩子越來越多，患近視眼的越來越多。
身體就像一面鏡子，反映著孩子的生活和學習狀態，不愛運動的孩子。
從外表來看，時間久了會發胖、變懶 、越不愛動、惰性越強、越容易養成各種壞習慣……
一旦這些壞習慣養成，就很難再去改變，等到成年後，孩子一定會為此付出相應的代價。
“為了身高，也的動起來”
從生理學的角度來講，體育運動訓練能促進人體心血管系統、呼吸系統、中樞神經系統、運動系統等機能水平的發展和提高。
雖然兒童在生長髮育過程中，先天遺傳因素佔70%。
所以在臨床實踐中，強調的是更好地發揮出30%的後天因素。
透過加強營養、增加鍛鍊、保證睡眠、減少心理壓力等方法，更好地讓這30%的潛力發揮出來。
人體長高的過程事實上就是骨骼延長的過程，骨骼生長的根本原因是骨骼骺端生長板軟骨細胞的不斷增殖骨化使骨骼延長、身高增長。
特別是人體下肢長骨的延長，對身高增長尤其重要，因為大腿骨佔了人體高度的27%左右。
要想讓孩子長高，應促進下肢長骨的生長、延長。
不同的運動對身體功能的作用不同，對身高增長的功效也會不一樣。有的運動會促進身高增長，有的則會阻礙身高增長。
1、間歇性跳躍專案：應力刺激骨骼，促進骨骼生長。
2、有氧走跑專案：提高心肺功能和有氧運動能力。
3、伸展性練習專案：改善肌肉彈性和韌帶柔韌度，肌肉和韌帶對骨骼的張力負荷有助於骨骼生長。
"培養孩子強大的心理"
體育場上經常伴隨著激烈的追逐、拼搏、衝擊……。還要面臨成績的跌宕起伏與團隊配合。
所以一場比賽是非常複雜的一個過程，不僅鍛鍊孩子的身體，潛移默化中也在鍛鍊孩子的心理素質。
久而久之，愛運動和不愛運動的孩子差別就會顯現出來。
一個不愛運動的孩子，遇到學業壓力，生活中遇到不開心的事，沒有好的排解渠道，久而久之，就會出現心理問題。
童年時期，愛動是孩子的本性，如果一個孩子為了學習或者在家長嚴厲的管束下，壓抑天性，短期看著沒事，但是這種童年的陰影會一輩子影響著孩子。
另外在運動中獲得的成功，能夠讓孩子更加自信開朗，這種情緒會影響著孩子生活和學習的方方面面。
運動是一件需要長期堅持的事情，堅持的越久帶來的正面影響會更多。
家長作為孩子的第一任體育老師，在孩子的體育生涯中扮演著非常重要的角色，希望各位家長們能夠引起足夠的重視。
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