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口腔潰瘍，很多人都遇到過，就是口腔內的黏膜破損，呈現潰瘍性的損傷，感覺非常難受，灼痛，刺激性疼痛，總之就是火辣辣的疼啊，嚴重的甚至張不開嘴，基本的吃飯和說話都遇到了困難，只能強忍著疼痛，不得不去對抗口腔潰瘍。
市面上有很多治療口腔潰瘍的藥物，很多人都想一下子就恢復正常那是不可能的，即便是迅速恢復的偏方也是不可信的，治療口腔潰瘍，也需要時間。而引起口腔潰瘍的原因也是多種多樣：免疫力下降、病毒和細菌感染、缺乏維生素，缺少鋅等微量元素，也有可能與遺傳易感性有關，比如有的人吃某種特地的食物就會爛嘴巴，也找不出原因；而在中醫看來，口腔潰瘍是由脾胃積熱、脾胃氣虛、陰虛火旺等原因引起。口腔潰瘍如果經常反覆發作，會使患者苦不堪言。生活質量也嚴重下降。
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口腔潰瘍輕症一般在1-2周內能自愈，但是容易發覆發作，這就需要在平時的飲食上和生活作息上多多注意和調整了。其實，很多人是遺傳，家裡的親人就是容易得口腔潰瘍，那也真的是沒辦法的。針對於這類人，只能儘可能的去注意，有口腔潰瘍的時候，不要煩躁，總會過去的。
對於那些不是遺傳因素的人們來說，口腔潰瘍也是有跡可循的。
首先，從中醫上說，第一種是，脾胃積熱導致的口腔潰瘍，這種潰瘍周圍紅腫，一般在牙齦和嘴唇上，同時伴隨大便秘結，口渴，身體發熱，舌紅舌苔黃。這種潰瘍飲食上多應清淡，潤腸為主，多吃點膳食纖維豐富的水果蔬菜，多喝點粥。第二種是，脾胃氣虛導致的口腔潰瘍，這種潰瘍就是氣虛的各種表現，舌頭顏色淡，舌苔偏白，整個人沒有精神，話都懶得說，有氣無力的，這種情況應該以健脾為主，飲食上，多吃山藥等食物，包括一些富含維生素B1、B2的食物可以促進黏膜生長。第三種是，陰虛火旺導致的口腔潰瘍，這種潰瘍一般就是潰瘍周圍顏色淡，手心熱，有的可以看到舌頭上有裂紋，舌面紅，舌苔黃。這種情況可以多食用一些梨，百合等滋陰功效的食物。
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其次，保持口腔清潔，按時刷牙，漱口等，也可以使口腔的環境不利於細菌的滋生，醃製的食物，辛辣刺激的食物，要根據自己的身體實際情況，不能吃就不要逞強；一些堅硬的食物，很多人吃的過程中，稍微不注意就會咬破了口腔黏膜，這就很容易形成口腔潰瘍，平時應該慎重。
第三，還是防止便秘的發生，之前跟大家講過怎麼應對便秘，因為食物殘渣在體內積累形成毒素，也會誘發口腔潰瘍。
第四，如果疼痛難忍，可以吃點藥物輔助，不建議使用抗生素，可以用一些中成藥性質的消炎藥。
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總體上說，在生活中要合理飲食，多吃富含維生素的食品，特別是維生素C和維生素B族，各種新鮮蔬菜和水果裡都有，儘量少吃對口腔黏膜有刺激性的食物，如辣椒、酸醋、白酒等，還有一些堅硬的食物。生活作息儘量規律，睡眠充足，儘量少熬夜，注意早晚刷牙，飯後儘量漱口，保持口腔環境的衛生。 生活壓力要學會釋放，工作也不要太緊張，適當的鍛鍊身體，從而提高自身免疫力。值得警惕的是，那些經久不愈，大而深的舌頭潰瘍，有可能是一種癌前病損，極易癌變，應該及時去醫院檢查，以免錯多治療的最佳時機。
應對口腔潰瘍，誰也不能面面俱到，但是，儘量保護自己免受口腔潰瘍的疼痛，在生活中，也需要留心。
