如果你是父母，你就會有這樣的感受。自打家裡有了孩子後，自己的心就如同長在孩子身上一般，真的體會到什麼叫無私的愛，心心念唸的都是他們。平常吃飯都是想著法子做到營養全面，按他們的口味來做，以幫助他們能好好地發育成長。
給家長們推薦三種有助於孩子發育健康，促進胃腸消化，幫助大腦發育的食物，建議常年多備些在家中，多給孩子吃。
1、魚肉
想必大家都是知道魚肉中含有的營養成分十分豐富吧！如果你想自家寶貝更聰明的話，自然魚肉要成為家常便飯，魚肉中含有的高含量的DHA，魚肝油。這是人類腦部發育的主要促進成分，雖然也可以吃有關的鈣片產品補充，但是食補肯定是要比“藥補”更好吸收消化的。
雖然魚肉算是葷菜了，但是它不會給胃腸道產生負擔，還十分易於消化吸收，所含有豐富的優質蛋白，脂肪含量少，也不容易發胖。魚的種類也是千千萬萬，但是我們最為推薦的給孩子吃得便是鱈魚，雖然相對價格高一些，但是大部分家庭也能負擔得起，價效比還是比較高的，這種魚還有一個優點就是，小魚刺少，只有少量的大刺，除刺起來也方便很多。蒸煮方法就隨大家自由發揮了，推薦大家清蒸，味道極佳！其次鱸魚也是個不錯的選擇，價格相對便宜些，營養價值也非常充足。
2、乳製品
鈣片是每個孩子成長必須吃的營養素之一。鈣元素對於孩子的成長是十分有幫助的，所以一定要在長個子階段，有充足的鈣質來源，如果光是從食物中攝取是遠遠不夠的。這個時候大多數家長都會選擇鈣片，或者是乳製品。相關研究發現，乳製品比吃鈣片補充得快，更好吸收。這時候家長都會在家裡囤牛奶，不讓孩子有“斷奶”的情況出現。
睡前一小時喝牛奶有助於孩子睡眠，有效地改善睡眠質量，也能保護胃黏膜，減輕胃腸道的消化負擔。但是在購買牛奶產品時注意挑選，現在市場上的奶製品是琳琅滿目，許多都是打著牛奶的名義不幹“牛奶”的事，最好買純牛奶或酸奶，有品牌的產品比較有保障。
3、新鮮水果
水果它的功效就不需要過度地解釋了吧，現在越來越多的人開始重視多吃水果了，一來是口感美味，二是其對人體好處多多。富含豐富的維生素，不僅對面板好對身體的各方面都有幫助。小孩子也不例外，能夠補充成長所需要的必須維生素，促進身體發育。不過在新鮮水果的選擇上還需要家長做好把關，因為大部分的水果都是寒涼之物，過寒對於孩子身體代謝不利，其次太甜的水果也會給孩子造成蛀牙或者體重超標的情況。
在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。
