母親都是很偉大的，十月懷胎才誕生下的你，為了寶寶的成長，尤其新手寶媽和寶爸，對於新手來說難免會小心翼翼的照顧，生怕出錯，但是對於新手來說，什麼知識都不懂，不知道怎樣去做，怎樣去照顧好胎兒，怎麼能讓胎兒獲得更好的營養，怎樣去控制體重，怎樣去鍛鍊身體，怎樣控制自己看手機這些會在之後文章中我會講述到，時刻關注我，增強寶媽小知識點。
迴歸正題接下來讓我們瞭解孕期20周到30周注意以下幾點：
體重：
為什麼首先說體重呢，每週時刻關心自己的體重對任何寶媽來說非常重要的，正常來說到30周孕期增加的體重在20到30斤，但是有的寶媽孕期嘔吐、吃不進導致孕期體重增長緩慢或者有的孕婦孕期食量大增體重大幅度增加，體重是寶媽時刻要注意的，因為胎兒的營養不足或者是胎兒過大都會成為影響胎兒出生時的“不良因素”所以說要記住營養均衡，少吃多餐，控制體重。
營養：
很多寶媽不知道怎樣去補充營養和控制營養，對這方面的知識很懵懂，其實最有效的營養就是蔬菜水果，因為孕期如果吃很多油膩的食物會導致身體發胖，這對孕婦來說是很不想看到的，首先來說蔬菜，大家都知道蔬菜是很營養的，但是大家不知道蔬菜裡的物質也能增加腸胃蠕動哦，而且會帶走胃裡面的油膩，不僅僅是會增加寶寶營養，水果的解釋不用多說啦，上一期內容已經把寶媽要吃的水果和注意事項都告訴大家了。
走路：
寶媽會很好奇，為什麼是走路呢，走路運動不是很正常嘛，其實走路對孕婦和寶寶都是很好的，但是運動的時間要控制哦，基本上一天最多一個小時，可以分早上下午，如果運動量過多的話，寶媽肚子就會發硬，也影響休息哦。
看電視：
看個電視也不允許嗎？我猜有的寶媽會這樣說，是可以看得，但是坐在沙發上或者躺在床上一看幾個小時這樣對胎兒的影響比較大的，而且長期坐著是會增長體重的。
玩手機：
關於這一點基本上不用介紹，但是有的寶媽管控不住的玩手機，不管是坐著還是躺著，當然什麼事情都需要控制，這也需要寶爸的有情管理下控制。
為了胎兒的成長請您注意以上幾點，其他寶媽有什麼知識點都可以共同分享
