2021 & AUTUMN
秋風生渭水，落葉滿長安。
時光如白駒過隙，
總讓人措手不及，
轉眼間，
春夏已過，
時至立秋。
“A
UTUMN
立秋有三侯：一侯涼風至；二侯白露生；三侯寒蟬鳴。不同於暑天中的熱浪滾滾，清爽的涼風無聲地撫平心緒，寒蟬在微風吹動的樹枝上感陰而鳴，待到夜涼人靜之時，明月如霜，佳音如夢，萬重青山秋生起，一鐮勾月入江中。
相對於我們而言，古人更加重視立秋這個節氣。早在周代，逢立秋那日，天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。漢代沿承此俗，並殺獸以祭，表示秋來楊武之意，由此可以看出古人對立秋十分重視。
在民間對於立秋同樣有很多講究，當時北京流行在立秋這天以秤稱人，將體重與立夏時對比。這是因為人們一到夏天，食慾不振，飯食清淡簡單，夏季一過，體重通常都要減少一些。等到秋天，風高氣爽，胃口大開，就想吃點好吃的，補充營養，補償夏天的損失。所以在立秋這天，各種各樣的肉就會出現在各家各戶的餐桌上，俗稱“
貼秋膘
”。
在天津、江蘇、浙江等地，則講究在立秋這天吃西瓜或者香瓜，稱之為“
咬秋
”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住，據說可以不生痱子。
除了在吃食上的講究外，人們還會舉行秋忙會，
秋忙會
一般會在農曆七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會。有時會與廟會活動結合起來舉辦，其目的在於交流生產工具，變賣牲口、交換糧食以及生活用品等。其規模和夏忙會一樣，設有騾馬市、糧食市、農具生產市、布匹、京廣雜貨市等。現今這類集會，都叫做“經濟貿易交流大會”。過會期間還有戲劇演出、跑馬、耍猴等文藝節目助興，十分熱鬧。
但是立秋之後對於海南來說，跟稍微涼快一點點的夏天沒什麼區別，而且今年三伏天的時間足足有40天之久，8月10日才開始進入末伏，8月20日才算出了三伏酷暑天。從時間上看，立秋之後尚有一伏，我們依舊處於炎炎的夏日中，秋老虎的餘威依舊。
立秋之後的海南，天氣依舊炎熱，但是我們依舊要注意一些入秋之後的事項。這個時期，天氣變化較大，溼寒之氣更濃，所以儘可能少呆在空調房內，少開空調。對於一些年老體弱的人，應該換下麻將席、竹蓆等特別清涼的席子，避免寒氣入體，減免生病。
同時應該少食辛辣多酸、油炸食品，酒和膨化食品也不宜過多食用，應該多吃一些酸味的水果和蔬菜溫養肝肺。也可以適當使用一些具有健脾、清熱、利溼的食物或者中藥泡茶喝，驅使體內溼熱排出體外，以調理脾胃，為中、晚秋乃至冬季的健康奠定基礎。
