美食是任何場合吃起來都有味道、人人都想吃上的。世界各地美食文化博大精深，營養物質各不相同，品味更多美食，享受更多健康。生活的品質就在於你是否用心，抱著美好積極的心態去對待每一天吧。中國素有“烹飪王國”這個美譽。在中國這個大家庭裡，我們有五十六個小家庭，每個家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃後有回味的東西。美食遭遇心情的時候，美食已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受，也是一種場合！而愛美是女人的天性！也是女人一輩子都要為之奮鬥的事情！那麼吃哪些水果對面板很好呢？
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿含有多種維生素等營養成分，日常飯後使用菠蘿，能促進身體吸收對菠蘿的營養成分，日常經常食用對於臉部有色斑等問題肌膚，可起淡化面部色斑，很好的美白護膚效果，令肌膚呈現出健康的亮白膚色。
蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容面板最好的成分，對面板有著非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。而每天一個蘋果對面板保養的幫助很大，蘋果含有蛋白質和礦物質等營養成分，同時具有很強的抗氧化作用，經常食用蘋果，可改善面板暗黃、防治雀斑、黃褐斑等問題肌膚出現，促使肌膚白皙滋潤。
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95。7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2。6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。奇異果是市面上很常見的一款蔬果了，奇異果同時也是一種很強效的美容聖果，含有十分豐富的維生素C和維生素E等營養成分，經常食用能起到消除雀斑祛斑和護理美白的功效。
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