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小孩子無時無刻都處在長身體的階段，營養無疑對孩子是最重要的，再加上小孩子天生就是活潑好動的。很多家長都會在晚上給孩子加餐補充營養，但是通常晚上都是內臟開始休息的時間，孩子活動也少，吃的東西不對或者吃得太多就會造成孩子腸胃功能紊亂，消化不良。
不過這也並不意味著孩子需要餓著肚子睡覺，這樣也會讓孩子半夜餓醒；所以這件事情就會很苦惱，吃得太多會讓孩子是身體機能處於持續工作狀態，
這對孩子的成長反而是一件壞事。而不吃的話孩子就要餓肚子，也是不利於成長髮育的。
今天我就跟大家分享幾種孩子晚上不能吃的食物，
不僅會讓寶寶消化不良，還有可能影響孩子的智力發育。
1、熱量太高的食物
晚上睡覺之前，人體的各個器官跟人一樣，處於一種即將休息的狀態
，如果睡前吃了大量高熱量的食物，則沒有足夠的運動量能夠來消化這些食物，
這些熱量就會轉化為脂肪留在孩子的體內，導致孩子長胖；
同時，晚上吃高熱量的食物，會給腸胃增加負擔，孩子的消化能力會紊亂，從而使孩子身體機能處於一種抑制狀態，而且不利於孩子長高。
2、富含能夠補充體內鈣的食物
鈣物質是孩子成長過程中不可或缺的元素，
大多數家長除了採取“食補”方式以外，還會給孩子吃兒童鈣片類的來補充鈣元素。
這些食材類的本身是對孩子發育有利的，但是一定要把握好時間， 不能在睡前吃。
除了會增加孩子的消化壓力以外，睡前吃高鈣食物，會使本身就處於半休息狀態的消化系統加重負擔，而使這些無法消化的鈣殘留在體內，導致補充過量輕則骨骼鈣化，重則可能引發結石的風險。
3、含有很多糖的食物
絕大多數孩子，包括成年人都喜歡吃天使，一方面是家長比較溺愛，另一方面是因為甜食可以刺激人的中樞神經，從而達到開心的感覺，可以很好的哄孩子入睡。但是這樣的行為需要嚴謹的控制，孩子在白天吃適量的甜食是不會有問題的，但是如果吃的過量，或者是不分時間的吃，就會對身體產生很大的危害；糖度過高除了會對孩子的牙齒造成傷害，甚至還會給小孩子的視力造成影響。
假如孩子真的需要在睡前吃東西，可以吃一些易於消化的粥類食物
。例如一些小米粥之類，比較容易消化而且會有飽腹感的食物。
寶寶們都處於生在發育的黃金時期，家長們確實應該多多的關注孩子的飲食問題，
儘量在白天給予孩子足夠多的營養，晚上儘量不要吃宵夜或者是不健康的食物；只有讓孩子吃的足夠營養，足夠健康，還能夠及時的消化轉化成能量，並且保證充足的睡眠，才能夠讓寶寶發育得更好，成長得更健康。
今日討論話題：大家對於寶寶的輔食，或者是晚上的進食有什麼好的建議？歡迎大家在下方討論！
