不少保姆在照看孩子時，經常會遇到僱主的寶寶在晚上已經很晚了，還不去睡覺。明明就已經在那裡打哈欠了，還是不願意上床睡覺，可以找出各種理由拒絕睡覺。這到底是為什麼呢？
1
“困”寶寶為什麼還不睡
對於小嬰兒來說：除了某些生理原因，寶寶有時候是害怕睡著後失去意識的感覺，認為睡著就見不到大人了。
所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應上都做著抗爭。
其實，對於睡覺這件事，先來想想我們成人對睡覺這件事的心態。“啊，忙了一天，終於要休息了！”但身為成人的我們，就那麼心甘情願去睡嗎？所以，大一點的寶寶也不願意~
說實話，夜深人靜時，身為大人的我們也捨不得就這麼進入夢鄉呢！就算打著瞌睡，也不肯放下手中的手機。
所以，孩子不肯乖乖去睡覺，與幼兒的聽不聽話無關，問題源頭，多半還是來自於心理上的“捨不得上床睡覺”呀！更何況，當幼兒發現，他們上床睡覺時，大人們卻是去客廳看電視、聊天、他們當然感覺到，深夜歡樂時光才正要開始呢！
2
讓寶寶安心睡覺的三大步驟
①接受他的掙扎
要幫助孩子安心入睡，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對睡覺的心態是“掙扎”。不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個掙扎會日日上演。
這樣的瞭解很重要。因為有了解和接納，你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”，制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則，幫助他度過每一天的抗拒。
②制定固定的睡前規律
或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺，關鍵就在於：建立一套特有的“睡前規律”，而且確實執行。
比如說，跟寶寶說定了：每天晚上刷牙後，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。當兩本書一念完，然後道晚安、離開。
當然，一開始執行時，一定會遇上孩子使出渾身解數拖延的狀況，比如說：“再念一次”、“我聽見怪聲音”等。面對孩子這樣的“藉口”，不要動氣！溫和但堅定告訴他：“我知道你捨不得去睡覺，但書已經念過了，現在你該睡覺了。晚安！”
③陪伴孩子面對黑夜的恐懼
有時候，幼兒不乖乖睡，是因為他怕黑。太黑，他無法掌控，會害怕。這也往往是孩子無法乖乖入睡的源頭。一旦出現“害怕”的感覺，幼兒很難單靠自己去處理那樣的感受。他必須依賴身邊的大人抱著他、陪著他面對那與生俱來、無法選擇的“害怕”情緒。
不過，帶領孩子面對黑暗，並不是告訴孩子“不要怕”、“你怕的東西是假的”或“勇敢一點就好了”。抹殺孩子的恐懼，只會讓他們覺得自己更渺小、更無能。成人要想辦法帶領孩子透過了解的力量，去平衡情緒的衝動，讓寶寶藉由“尋求方法”去取代“不知所措”。
首先，帶領孩子去“瞭解”他害怕什麼。與孩子聊天、和孩子玩睡覺的扮演遊戲、畫畫、讀有關黑暗和睡覺的圖畫書瞭解孩子的心結。孩子可以感受到接納，相信自己的情緒和感受是正常的。有了這個基礎，他所害怕的事的威力，就已經減輕了。
再來帶領孩子利用“方法”來處理害怕，減低當下怕黑的困境，例如看看外面的月光、開啟小夜燈等。因為我們不去質疑他的害怕，反而是帶著他一步步地面對黑暗，試著尋找方法，孩子便能一步步體會黑暗、面對黑暗，把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況。
科普：保姆們怎麼做寶寶才不會晚睡？
寶寶自控能力差，有得吃、有得玩就捨不得睡覺，這和大人們眼痠的跟擠了檸檬汁似的，還要在睡前刷個微博或朋友圈是一樣的道理。所以該怎麼做呢？
①講睡前故事時，可以讓寶寶躺下來，給寶寶唱個歌，輕拍入睡，或者自己裝睡（可別真睡著了）寶寶覺得沒辦法要求時，就會自己入睡了。
②不管是嬰幼兒還是大一點的寶寶，睡前一定不要吃太飽，增加腸胃負擔，導致寶寶難入睡。
③有的寶寶不睡是因為害怕黑夜，可以開個小夜燈陪在寶寶身邊，待寶寶入睡後關掉小夜燈離開。
④不要叫醒寶寶吃奶。因為人體70%左右的生長激素都是深睡眠的時候分泌的，如果寶寶深睡眠時頻頻被叫醒吃奶，就會影響到其情緒和睡眠質量，時間長了，就會影響到寶寶的生長髮育。所以儘量不要打擾寶寶，寶寶睡醒後，精神和食慾會大增的。
【圖文來自網路，如侵刪！】
