夏季是眾多水果成熟的季節，很多人都覺得不吃白不吃，而且多多益善！特別是很多女孩子一到夏天就沒有食慾，拿水果代餐，在減肥的路上“越戰越勇”！
可是，水果雖有它的好處，但是並不是你想吃就能吃的！因為水果也有它屬性！不正確的水果食用方法，能夠破壞人體的酸鹼平衡，同樣會帶來疾病！水果分寒涼溫熱，你知道自己適合吃哪些水果嗎？
高冷型：寒性水果
常見的有西瓜、梨、山竹、香瓜、獼猴桃、柚子、柿子、椰子、桑椹等。寒性水果屬於偏寒性，有助於解燥熱、清熱火，對於面紅耳赤、牙齦腫痛、口乾舌燥、小便短赤、大便燥結等實火病症，有很好的緩解效果。
適宜人群：實熱體質
一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。另外，腸胃功能不好的老人和孩子，不適合吃寒性水果，如果真的很想吃，可以午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
平和型：溫性水果
常見的有蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、木瓜、菠蘿、芒果等。溫性水果比較平和，適合大多數人食用。一般屬溫性的水果，可以多吃一些。
適宜人群：各種體質。溫性水果比較溫順，體寒、體熱的人吃都不會有劇烈反應，這類水果適合各種人食用。
火熱型：熱性水果
常見的有荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、橘子等。這類水果有溫熱補益的作用，驅寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體能量代謝。
適宜人群：虛寒體質。對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。
這些“水果病”要當心！
“荔枝病”
荔枝的果糖含量很高，果糖經過分解會產生大量的葡萄糖，一次進食過多會刺激體內的胰島素分解葡萄糖，造成食用者低血糖。
而且荔枝是熱性水果，食用過多很容易上火，造成發燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛等多種病症。荔枝不可過食，亦不可空腹食用，每日進食最好不超過300克，每次不超過5個，最好在飯後半小時食用。可以在吃荔枝前後適當喝點綠茶、綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用，這樣不僅可以防止上火，還有醒脾消食的作用。
“桃子病”
桃子纖維能預防便秘，同時也是補氣養血佳果。但桃子富含果膠，不可貪吃，否則易引起腹脹等消化性疾病。
吃桃前可用鹽直接搓桃皮，再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛。如果是剛從樹上摘下來的鮮桃，最好放半天等其暑氣散盡再吃，一天吃桃最好不超過兩個。
“芒果病”
由於芒果的性質帶溼毒，所以患有面板病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。
面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之“溼”，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。西醫也將芒果列入哮喘忌口清單。即便本身對芒果不過敏，一口氣吃數個芒果也會瞬時有失聲之感。
“李子病”
成熟的李子有促消化、增加食慾的效果。但李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。
胃酸缺乏、食後飽脹、便秘者可適量吃一些。此外，未成熟的青李子千萬別吃，否則會出現中毒現象。
“榴蓮病”
榴蓮雖是滋補果王，但並非人人適宜，尤其是陰虛體質的人不能多吃。
從中醫角度來看，榴蓮熱性極大，不宜多食。食用過多易加重一些感染性疾病，如咽喉炎反覆發作。
不管吃哪類水果，只要不過量，一般都不會有大礙的！從現在起，嘗試根據自己的體質選水果吃吧！祝大家身體健康！
