分娩前的一個月，這些事情，準媽媽要注意啦
懷胎十月，準媽媽們終於盼來了分娩的曙光，在臨近分娩的最後一個月裡，胎兒的各個器官已經發育完善，隨時都可能降臨。準媽媽們更是成為了家裡重點保護物件，也隨時要做好臨產的準備。
這個階段體內的胎兒已經很大了，會不斷壓迫子宮，準媽媽也有可能會感覺不舒服，如心悸、氣短、胸悶、胃部不適等症狀，當然尿頻的現象更加明顯。這個時期，準媽媽們一定要堅持每週做產前檢查。
儘管有家人的百家呵護，但小狀還是要提醒準媽媽們須注意這些事情：
01、
保持心情愉悅
準媽媽們要放鬆自己的心態，不要過於緊張和害怕，放鬆心情才能排除不利分娩的思想情緒。準媽媽們要做的就是排除一切干擾，一心一意迎接分娩。小狀建議準媽媽們在孕期最後一個月多看看有關分娩方面的書籍，多些專業知識的瞭解，增強自信心，也減少自己的焦慮感。
02、
保證營養充足
要知道分娩絕不是一件省力氣的事，即使咱沒經歷過，但電視總看過吧，所以也要保證準媽媽們生產時的體力，日常增加營養的攝入。比如多吃些營養豐富又易於消化的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。
03、
堅持舒緩運動
因為每個人的身體情況都不一樣，根據自身的情況，在徵得醫生的允許後，準媽媽可以每天堅持做一些簡單舒緩的運動。適量的運動不僅有助於控制體重，還可以幫助準媽媽更加順利的分娩。
04、
記錄胎動規律
數胎動是每個媽媽必須掌握的，這個時期，準媽媽在家也可以透過記錄胎動來監測寶寶的健康狀況。如果寶寶胎動很規律，那準媽媽就不要過於擔心，相反，如果寶寶胎動出現異常，準媽媽就需要及時去醫院檢查一下了。
05、
注意臨產徵兆
臨產前的徵兆，一般主要是出現規律性的腹痛，見紅或者是陰道流水的現象，對於二胎的產婦來說，可能出現宮頸粘液栓，或者是出現明顯的腰痠的症狀，也是臨產前的一種徵兆，所以準媽媽們可別粗心大意了哦。
06、
分娩物品準備
這階段準媽媽們應該準備好所有的分娩物品，包括待產包以及分娩時需要用到的各種證件（準生證、身份證等等）、手機（充電器也被忘了）等等。
除此之外，為了更好的照顧產後的媽媽和寶寶，想要請一名月嫂的話，那小狀可得提醒您，趕緊提前約好月嫂，不然到時候臨時抱佛腳，時間可來不及了。
小狀想起的就這些啦，準媽媽們還有補充的嗎？
文章來源公眾號@永盛眾鑫家政，專注月嫂，保姆，育兒行業資訊與知識分享。
