當媽之後，可謂事事操心，就連拉屎這種事情都愁壞有些媽媽。很多的時候，天天盼著孩子能拉下臭臭，可是盼來盼去，卻遲遲未等到，這可急壞了不少媽媽。
攢肚
純母乳的寶寶幾乎很少便秘，有時候好幾天不拉，有的媽媽就擔心的不行。放心啦！
只要小寶寶精神狀態良好，只要寶寶拉出來的便便是軟軟的，生長髮育都正常，就不用擔心。
新增輔食
很大一部分寶寶新增輔食之後就會出來好多天不拉，拉便便的時候超級費力，拉出來也是像洋屎蛋一樣，一粒一粒，硬硬的。
1.少量多次喝水
寶寶的便便硬，其實就是腸胃中缺少水分，多喝水有助於軟化便便，讓硬硬的便便吸收水分變得軟軟的才有助於便便排出。
2.多運動
寶寶的便便積攢在腸道中，如果寶寶長期處於安靜的狀態，寶寶的腸胃得不到蠕動，自然便便也得不到運動，變得乾結。
3.多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維也是我們食物中必不可少的一部分，他無法被人體消化，食用她有助於腸胃的蠕動，有助於便便的排出，哪些食物中富含膳食纖維比較多呢？
西梅
西梅富含膳食纖維、鉀離子、硼、葉酸、苦酸等膳食纖維，
微量元素能夠促進腸蠕動，俗稱清道夫。
紅心火龍果
紅心火龍果富含膳食纖維
，一方面可吸水膨脹使得糞便軟化，另外一方面可加快胃腸道的蠕動，促進消化，起到通便的效果。
燕麥片
燕麥一種常見的粗糧、雜糧，去殼後可磨成粗細不同的燕麥片，由
於燕麥中的膳食纖維一方面可吸水膨脹、軟化糞便，同時還可增加胃腸道的蠕動、促進消化，從而起到通便的效果。
蜂蜜(一歲以上寶寶才建議食用哦)
蜂蜜水中含有大量的果糖以及消化酶等營養物質，而這些物質能夠在腸道中將食物進行發酵，軟化大便，促進益生菌的生長，所以在一定程度上能夠緩解便秘。
另外，按時吃飯多吃水果和蔬菜也同樣重要哦，記得讓寶寶養成按時排便的好習慣，更有利於寶寶便秘的情況哦！
