金鷹女神唐嫣；從中學開始就維持體重不過百，她是怎樣做到的？
說到女星那一定逃不出的1個熱門話題便是，健身、減肥、減脂、增肌。好像這些話題都圍繞著這些，今天小編想跟大夥兒聊的一名女星便是大夥兒《仙劍奇俠傳三》裡面溫柔漂亮的紫萱姑娘，聽說，唐嫣從中學就開始維持體重不過百。身高170cm，體重90斤的唐嫣而言，好像是先天的偶像胚子。她真實的走到大夥兒的視野裡恐怕便是參演了仙劍三被大夥兒關注
然後與男明星羅晉因戲生情，兩人結婚以後再有了他們愛情的結晶。熟悉他們兩個人的都是瞭解，自打結婚以來，他們就十分的低調，網路上有關他們的新聞也越來越少了起來。在7月29日唐嫣在自身的個人社交平臺公佈了自身的唯美照片。（看她的配文還是羅晉給拍的哦）兩個人仍舊很恩愛。這一條資訊出來，就引發了網友粉絲們的熱議：“這個狀況也太棒了吧！哪裡好像1個早已當媽的人“單身狗又吃飽”。
但是這麼一看的確怎麼還是那麼年輕亮麗，好像吃了“返老還童”藥丹一般。都說“歲月是一把殺豬刀”這樣來看並並不是這樣啊！可能就會有小夥伴說了。明星們的不老秘訣大家都瞭解啊，便是健身加飲食搭配嘛！對啊，便是健身加飲食搭配，可是這種日復一日的清水白菜加上不斷的健身，你能夠堅持嗎？好啦，別酸了，好的身型都是在長期日積月累下堅持下來的啦。
下圖是她普拉提健身的照片，照片中糖糖身穿黑色塑形衣，做出健身姿勢。
當時羅晉的老婆在客廳的地板上鋪上瑜伽墊，就開始健身了。儘管唐嫣戴著玉鐲子，但是大夥兒發現唐嫣身姿矯健，還可以輕鬆的凹出各種造型，而且玉鐲子還不被碰碎。最重要的是羅晉老婆的頭和身體凹成了直角，並不是立馬就恢復原狀，只是維持了一陣子，還拍照紀念。
大夥兒也瞭解健身肯定並不是一天，一月就可以見到成效的。而唐嫣能夠在身上戴著較為容易碎的玉鐲子前提下，輕鬆地展現各種輕鬆地狀況，可見她早已努力了很長一陣子。也有人說唐嫣的工作行程太緊，如果這一次並不是結婚生子的話，她估計都沒有什麼時間休息。
但即便唐嫣的工作再忙，唐嫣在平時休息的時候依然會有自身的時間。只是唐嫣將個人生活以及工作分得很清楚，工作是工作，生活是生活，就算她在生活中有很多趣事，估計也不太可能和大夥兒分享，所以大夥兒也就很難見到唐嫣平時是如何健身的了。
說到普拉提，小編就想起之前孫儷生完孩子也是利用普拉提運動讓自身快速的恢復身型。
而且還帶著女兒“小花妹妹”加入，聽說是還可以鍛鍊小孩的專注力。
還有現在已是50歲的王菲，身上一絲贅肉都沒有，身材纖細苗條，曾在節目中胡軍透露過王菲保持身材的秘訣“兩根或者三根繩子，把自己吊在房子裡”。胡軍說，這項神奇的運動叫做普拉提。
還有姚晨更是挺著孕肚也要鍛鍊“普拉提”
對於上班族來說，每天跑健身房實在是太累了，而且也沒有那麼多閒時間健身。不用擔心，想法周全的小編當然考慮到了大部分人都是上班族，沒時間去健身房，那麼繼續慢慢往下看。
今天小編就要告訴大家其實，瘦身不一定要跑健身房，記住下面幾個動作，讓你在家也可以“普拉提”瘦身。
1、腰腹提拉：苦惱自己“水桶腰”？練起來讓變為“A4腰”
雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90度，每組做20次，每天三組。
有了“A4腰”還怕穿衣不好看？不敢穿露腰的衣服？（文末可購買同款拉力器）
2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？練起來告別“拜拜肉”
同樣也是在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，能夠有效的減掉手臂上的贅肉，達到瘦手臂的效果，微胖的女生減掉手臂上的肉，穿上衣服更容易顯瘦。真的超級有效果，你看下面這個圖！
3、收腹仰臥：針對腹部、臀部與大腿，提臀收腹瘦腿，練出馬甲線
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2組，可間隔休息半分鐘。
很重要很重要，這招親測對馬甲線的練成真的有很大幫助！！！！堅持開啟30天，就能練出迷人緊緻的身材~
不說堅持幾個月，只要你堅持一個月，身體一定會有變化，就如同下圖一樣。還擔心沒有緊緻身材？擔心沒時間去健身房？30分鐘都騰不出嗎？（文末可購買同款拉力器）
原價169元，現在只要59元，在這個夏日揮灑你的汗水吧。
C【麼麼噠神器】多功能防滑拉力器+防滑瑜伽墊
檢視
