我們的日常生活中，少不了“奶茶”，現在夏天快到了，奶茶是時候安排上了，冰冰涼涼，嗦一口，人間仙境。去年颳起“秋天的第一杯奶茶”，更是使奶茶生意火爆不絕，連我們的歌壇巨星“周董”周杰倫，都對奶茶情有獨鍾，釋出會結束還不忘帶走一杯奶茶哈哈哈。
現在阻礙女孩子變瘦變美道路上最大的絆腳石就是“奶茶”，永遠喝不膩，而且越喝越上癮，四季皆可喝。
上班疲憊來一杯，精神飽滿；下班休閒來一杯，放鬆心情。一個字就是：爽！越喝越治癒心情的奶茶。
看到這一坨坨的珍珠時，小編都好想嗦一口，買奶茶必點珍珠，咬著痛快，這樣子才有靈魂，純屬個人喜好（求生欲極強）。
不過，喝多奶茶很容易長胖哦，從熱量上來說，一杯奶茶≈4碗米飯約等於≈5瓶可樂≈6包薯片，容易長痘的小姐姐&小哥哥就儘量少喝奶茶吧，否則更容易爆痘，而且奶茶糖分太高，人體攝入過多的糖分很容易加速肌膚的老化，促進油脂分泌，使痘痘反覆生長。
奶茶含有大量的反式脂肪酸，過量攝取反式脂肪酸會增加人體內低密度脂蛋白膽固醇， 增加動脈硬化和糖尿病的風險，經常喝不利於身體健康。
奶茶大多數是奶精和茶粉衝兌而成，奶精並非牛奶製品，營養自然與牛奶相去甚遠，而茶粉中的茶鹼含量也很低，衝出來的飲品不能稱之為茶。
奶茶與真正的奶製品相比缺少鈣、維生素D、蛋白質等人體所需營養。鈣和維生素D是構成人體骨骼和牙齒的重要營養成分，蛋白質則是組成人體一切細胞、組織的重要成分，喜歡喝奶茶的你要注意補充這些營養。
另外，奶茶裡面含有的咖啡因很容易導致失眠，晚上睡不著覺，黑眼圈也就隨之而來了。所以這麼一杯能讓你變醜變胖的奶茶，你還會繼續喝嗎？［評論區留言看看有多少人喜歡喝奶茶的哈哈哈。［機智］］要是真的想喝，一週一杯就好啦！
接下來分享幾個動作給那些想喝奶茶又不想長胖的人，男女老少皆可鍛鍊！在家有空的時候就練一下吧：
動作1：平躺後，頭部抬起，雙手手掌向上離地，做三個雙腿併攏的高抬腿動作後，再分開交替抬腿
動作2：平躺，雙腿分開屈膝，雙手抱頭做第一個仰臥起坐，做第二個和第三個仰臥起坐時用手交叉去碰膝蓋
動作3：坐在瑜伽墊上，雙腿併攏抬起，向兩側扭腰轉動
動作4：在動作3的動作基礎上，雙手向後撐地，上半身跟著雙腿的交替踢腿進行運動，重複十次後再雙腿併攏踢腿
動作5：保持動作4的姿勢不變，動作由踢腿改為高抬腿
想要喝奶茶的朋友們，趕緊學會以上5個動作，學會了喝奶茶都不怕長胖了。
