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現在很多年輕人刷到像糖尿病、高血壓等這類慢性疾病的文章立馬就會略過，他們普遍會認為得糖尿病的人一般都是中老年人，像他那麼年輕年紀還不到怎麼可能會得上那種疾病。這種想法是錯誤的，現在隨著生活水平的改變，飲食方面比以前都會有很大的改善，並且都會有不良嗜好，如喜歡大魚大肉、甜食等行為。
記得看過一個調查，
糖尿病人約有三分之一的患者是低於四十歲的年輕人，而且比重還有不斷增加的趨勢。糖尿病的年輕化趨勢必須要引起我們的重視。
糖尿病年輕化的原因
1.運動量減少
現在交通便利、路上又有共享單車、電車等一系列交通工具，走路就少之又少，到單位又有電梯不用爬樓梯，運動量明顯減少。
再就是現在辦公標配電腦，工作的時候當然就避免不了一坐就一整天的現象。其次就是上一天班也很累，
下班回家肯定也不會過多的運動，導致一整天的運動量明顯不足。
你們知道嗎？
2型糖尿病是一種缺乏運動的疾病，發病機制與缺乏運動有一定的聯絡 ，透過加強體育鍛煉可以有效預防糖尿病。
2.飲食的改變
文章開頭也提到了生活水平的提高大家吃得也越來越好，很多人連蔬菜水果都入不了他的口，只喜歡吃高糖、高脂的食物，如雞鴨魚肉、油炸食品、燒烤、蛋糕等，這樣
長時間攝入高糖高脂的食物很容易導致能量攝入超標，使過多的能量轉化為脂肪堆積在體內，形成肥胖，而肥胖更容易引起糖尿病。
另外再說一點
年輕的糖尿病患者，大多數是飲食習慣很不健康引起的
，這些
高糖高脂的
食物一旦攝入體內就會引起人體血糖急劇變化，對肝臟等消化系統帶來很大壓力。而且現在的很多年輕人尤其鍾愛火鍋、奶茶，這些食物可能會直接引起血糖的飆升，而且會抑制身體新陳代謝，不利於胰島素的分泌。
3.精神壓力大
由於現代過快的生活節奏，現代年輕的一代面對著工作、學業、家庭的多重壓力，承受著過大的精神壓力，沒有有效排解，
如果壓力過大時間長了容易導致人體內升糖激素分泌增加，身體的血糖一旦升高，無法進行有效的消耗，長時間就會發展為糖尿病。
4.愛喝碳酸飲料
不愛喝白開水是現代人的一個通病，覺得白開水沒有“味道”，反而對各種果汁、碳酸飲料以及奶茶等情有獨鍾。
長時間喝各種飲料不僅會使血糖升高，難以控制，而且還會不利於身體代謝，出現肥胖、糖尿病等症狀。
糖尿病年輕化的危害
1.癌症發生機率增大
2型糖尿病會增加癌症風險，包括肝癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮內膜癌、食道癌和結腸癌等。糖尿病患者腫瘤風險增加的原因可能與高血糖、胰島素抵抗、高胰島素血癥、生長因子、肥胖、慢性炎症和氧化應激有關。
2.對腎臟的危害
2型糖尿病，對患者的腎臟有非常大的危害，由於蛋白尿的增加，患者會出現高血壓、水腫，嚴重時會導致腎衰竭。
2型糖尿病，可能會出現腎小球硬化以及腎小管空泡變性和腎臟入球和出球小動脈硬化等比較嚴重的病症。
3.對眼睛的危害
糖尿病患者如果血糖控制不好就會導致糖尿病眼病的發生。糖尿病眼病包括糖尿病視網膜病變、黃斑變性、白內障等。其中，糖尿病視網膜病變臨床上一共分為兩大期，一個是背景期，一個是增殖期，
嚴重的患者可以導致患者最終出現視網膜脫落、失明，嚴重危害患者的生活質量。
不想被“纏上”做好這5點
第一、飲食上應該低鹽、低脂。
第二、要堅持適量的運動。降低空腹血糖，減輕體重，對於預防糖尿病是非常重要的。
第三、積極地降血脂，控制血壓，治療其他心臟病。
第四、避免服用對糖代謝有影響的藥物，比如激素類的藥物。
第五、要定期監測血糖和糖化血紅蛋白等等，特別是家裡面直系親屬有糖尿病患者，更要定期監測血糖，不要等到已經出現了併發症。
汪護士寫在最後
糖尿病目前有越來越年輕化的趨勢，年輕人也有很多出現了糖尿病發病的情況。
在年輕人中糖尿病比例較多的是1型糖尿病，另外也有部分患者是2型糖尿病，不管是哪一種都不能忽視。
否則不管是年輕的還是年紀大的，都會對身體有非常不好的影響，長期血糖得不到良好的控制，會出現併發症，引起腎臟、血管以及眼部的相關問題，所以還是查明原因，針對性的進行有效的治療。
作者：汪護士。您身邊一個懂醫的朋友，讓健康變得更簡單。
