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秋冬極佳早飯!大人小孩喜歡吃,增加抵抗力不感冒

家裡有孩子上學,每日清晨醒來做早點是我的煩惱,簡易的有營養的早餐是我的拿手好戲,近期新鮮蘿蔔上市,蘿蔔含有維生素C和營養元素鋅,能有效地提升身體免疫力,蘿蔔含有礦物質,能促進腸胃腸蠕動,幫助消化,降血壓。

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早飯在咱們北方地區最簡單的方法就是早晨餅,可以配搭任何蔬菜。早餐餅的製作全過程可以在5分鐘完成。當季蔬菜美味可口,營養豐富。把蘿蔔擦成絲,加兩個雞蛋。吃夠了蘿蔔,就換成南瓜、馬鈴薯、胡蘿蔔或者菠菜,做早餐餅都很好吃。

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新增一勺麵粉、蔥段、少量澱粉、適當鹽、白胡椒粉可以提升基礎代謝,調味料可以按照自身的口感來調。不用放水,這樣烙出的餅尤其香,冷了也不會硬,蘿蔔絲本身有水分,還有雞蛋液,拌和成麵漿,醒面備用。

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電餅鐺打烙餅檔,沒有的就用平底鍋,鍋中刷一點油,不要管美觀是否,立即用筷子挑麵糰,形狀不規律,更有意思,小朋友們喜歡吃。

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煎至雙面金黃色,喜歡吃麵的朋友,我覺得可以買個電餅鐺,做各種面太方便了,關鍵是不容易糊,真的是廚房必不可少的神器。就我本人來講,我覺得除開學習做菜方法外,烹製的工具也十分關鍵,可以省不少事。

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我一共做了2個鍋,這是第二鍋。這次做的烙餅較為厚,蓋緊外蓋煎一會兒。第一個鍋搞好了,小孩立即吃完就去唸書。這是我睡醒半個小時後做的。我與老公一起吃。我兒子的早飯通常是早餐餅加牛奶。沒辦法。我們家要不工作,要不念書。我是一個不怎麼勤快的媽媽。大夥是怎麼做早餐的?

秋冬極佳早飯!大人小孩喜歡吃,增加抵抗力不感冒

有時夜裡用電飯鍋煮一鍋粥,早晨喝一碗粥,吃好多個蘿蔔絲餅,一整天都能量滿滿。如今蔬菜10多元錢一斤,還不如吃蘿蔔,才2元錢一斤,營養成分促進消化,大人小孩都喜歡。這是蘿蔔絲餅最簡單的方法,不用發麵,不用擀皮,味兒也一樣美味。蘿蔔是冬季最便宜的食材,含有多種營養元素,多吃些可以預防流感對身體好。你喜愛吃蘿蔔嗎?