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冬天進補,這湯記得要多喝,營養滋補,老少皆宜,安穩過冬身體好

現如今,我們的生活越來越好,基本上都過上小康的生活,不再挨餓受凍,寒冷的冬天也有多種禦寒方式,除了多增添一些衣物,一定在飲食上調理,肯定需要多喝熱乎乎的鮮湯。冬天,很多人最怕寒冷,暖和的湯品必不可少,今天推薦我家常喝的一款湯品——平菇肉片雞蛋湯,葷素搭配特別合理,湯汁十分鮮美,能夠增強整個人的抵抗力,好處多多。很多人第一次喝這款菌菇湯,不妨學一學這款鮮湯的正確做法吧。冬天進補,這湯記得要多喝,營養滋補,老少皆宜,安穩過冬身體好。

冬天進補,這湯記得要多喝,營養滋補,老少皆宜,安穩過冬身體好

【平菇肉片雞蛋湯的正確做法】

食材挑選:挑選250克優質平菇(一定記得當天買,因為放在冰箱都會長白色的物質,新鮮的平菇表面光滑,菌蓋非常圓潤,聞起來無異味),選購豬肉200克(建議選精瘦肉,瘦肉做肉片更合適,如果喜歡香一些,可以用肥肉炒油脂,但是我家覺得太油膩了),雞蛋1到2個,準備大蔥3分之一根,準備生粉2勺,少許色拉油,生薑3片,一些新鮮香蔥,味極鮮醬油少許,香油幾滴,食鹽若干,雞精4克,其他。

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烹飪小技巧:需要挑選新鮮平菇,豬肉和雞蛋,平菇徹底洗乾淨,瘦肉切成若干薄片,掌握煮這款平菇肉片雞蛋湯的方法,難度適中。

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步驟1:一些食材都挑選好,平菇切除掉根部,平菇用手撕成若干小朵,準備一個乾淨的容器,加上清水和食鹽,平菇用鹽水泡一泡,擠幹水分撈出,記得要擠幹水分。

步驟2:一塊瘦肉洗乾淨,瘦肉全部切成片狀,瘦肉片全部放入容器裡,調入鹽和味極鮮,裹上一層生粉,讓肉片特別嫩滑。

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步驟3:雞蛋先磕入碗中,調入幾滴白醋,加上鹽攪動均勻,起鍋放入食用油,油溫至5成熱,蛋液下鍋煎熟,翻面煎好切成塊,雞蛋塊盛出備用。

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步驟4:鍋底不用清洗乾淨,繼續加上一些油(也可以用豬油),加上蔥絲和薑絲,將平菇絲倒入鍋中,讓平菇絲炒至變軟。

步驟5:炒出平菇絲的汁水來,加上適量開水,等待平菇絲煮2分鐘左右,放入醃製好的瘦肉片,瘦肉片煮至變色。

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步驟6:放入提前煎好的雞蛋塊,繼續煮幾分鐘,分別調入,鹽,胡椒粉和其他佐料,將其攪動幾下,湯汁煮到入味,點綴蔥花,起鍋。

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平菇肉片雞蛋湯是一款適合孩子食用的鮮湯,平菇是特別鮮美的菌菇,豬肉片鮮嫩細膩,搭配炒熟的雞蛋一起煮,湯汁更鮮美,增添湯品的色澤,讓人看起來特別有食慾,補腦又益智,讓身體變得強壯。

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平菇和這兩樣煮一鍋,湯汁鮮美翻倍,記得趕快給孩子煮一鍋。你們學會如何烹飪這道平菇肉片雞蛋湯嗎?(以上圖片均出自網路)

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