好久不見，其實馬上就要到了，今天推薦不做菜也能做的便當，如果你需要為上班族和家人準備便當的話，就和編輯一起學習吧。
材料：茄子的一半、胡蘿蔔的一半、西蘭花的一個小把柄、玉米的三根竹筍、生的提煉、米醋、2ch的木魚花、融化的黃油、陳醋、鹽、砂糖、香油、芥末、食用油、蔥白、胡椒粉、蛋黃醬、米、雞腿
步驟：1，首先盛兩杯米，在一個單獨的盆裡給它們洗冷水澡，很多人喜歡直接在電飯鍋裡洗米，但是這樣對電飯鍋不太友好，然後做飯吧。
2。將雞腿從骨頭中剔除，很多人認為使用小刀很方便，其實不然，不一定要大的，取下骨頭用三四寸刀就可以了，但是，我不建議用陶瓷刀去骨，結果陶瓷刀真的很脆，用刀沿著骨頭的方向劃幾次，就能看到骨頭，看骨頭的話，表示成功了一半，在骨頭的“頭”的另一邊，切刀、切刀、切頭、完全露出“頭”，然後用陰陽指，在骨頭旁邊開個洞，沿著骨頭把肉刮到最下面，切——有完整的雞腿肉（脫去的雞腿骨不扔掉，可以煮湯）。
3。雞腿肉切成大塊吃的話會很清爽，洗乾淨後用鹽、黑胡椒、黃酒醃製，做菜，玉米筍切成大塊，茄子切成大塊，西蘭花切成塊，蔥只取外面兩層，然後切成絲，把胡蘿蔔切成細絲，拿其他的食材去蒸的話，西蘭花和玉米的筍會馬上蒸，但是茄子很難熟，所以之後需要用微波爐把茄子蒸2分鐘。
4。倒入多餘的茄子水，加入生提取、陳醋、芝麻油、芥末、青蔥和白線攪拌，在胡蘿蔔里加入醋、鹽、砂糖、色拉油，攪拌，西藍花加入木魚花、蛋黃醬，攪拌均勻，在玉米筍里加入黃油、砂糖、鹽，攪拌，這些菜有不同的味道，請注意。
5。雞肉的處理，往鍋裡倒油，把手放在離鍋面5，6釐米遠的地方，熱了的話可以放雞塊，兩面烤黃色大約需要8分鐘，鍋底燒焦了，請不要擔心，這是正常的，加點水就可以了，關火後澆上成品照燒汁，製作照燒雞肉塊。
6。煮幾個雞蛋，白水就可以了。
訂便當，先用米飯填滿便當盒的一半，壓扁下面，撒上小芝麻，用萵苣把飯和雞塊分開，否則米飯容易腐爛，其他菜餚之間可以用萵苣遮擋以防跳躍的味道，擺盤隨個人審美。
以上就是今天的推薦，趕緊準備愛的人和工作中吃的飯吧，再見！
