肥胖給我們帶來的是什麼？是形象的醜陋，好看的衣服穿不上！尤其是上半身胖的時候，你穿著寬鬆的上衣都遮不住你肚子上的肥肉，還會有不熟悉的人問你“是不是懷孕了”，引來無盡的尷尬。當你的肚子胖成球后，就連高腰褲都穿起來不舒服了，因為你肥胖的肚子可能會讓高腰褲釦不上釦子。今天小編就給大家分享一個減肥的小知識，養好“它”再減肥，1個月瘦10斤，讓你瘦成“閃電”！
這個“它”是什麼呢？其實是你的脾！體虛是身體脾胃功能衰退導致的，體虛導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力降低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。所以現在你知道你肥胖的原因了嗎？想要減肥就要先調理你的脾胃，脾胃好了才能夠減肥成功。如果不調理脾胃的話，不管使用怎樣的方法，你都沒有辦法減肥成功，反而會讓你的體虛加重。接下來我們就開始分享怎麼調理脾胃。
1、杜絕甜食
“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，成入腎，甘入脾”。大多數脾虛的人，無論大人小孩兒，對甜食都會特別迷戀，這完全是身體的本能反應。而脾的運化能力則一直很弱，沒辦法把那麼多食物都運化成為氣、血、津液，造成食物殘渣在身體裡越堆積越多，慢慢地都變成了贅肉。甜食過度的攝入不僅能夠引起肥胖，還會加重脾虛。所以想要減肥，先杜絕甜食，先把脾虛治療好，肥胖自然慢慢就好了。
2、杜絕冷飲
當你食用冷飲的時候，寒氣就會進入體內迴歸脾胃。為了將寒氣驅趕出去，脾胃就會過度勞作，往往會因為過度勞累而使運化功能衰退，消化功能受損，慢慢的你的脾胃就會變得越來越虛，運化功能降低的脾胃也沒有辦法充分的分解體內的食物，以至於變成肥胖。所以想要減肥的朋友一定要杜絕冷飲，多吃一些溫性食物，偶爾搭配一次涼性食物，可以調節脾胃之火，積攢陽氣，令陽氣更充沛，從而滋養脾胃。
3、經常按摩肚子
當你的身體經絡不通的時候，會造成堵塞性肥胖，這個時候你可以多按摩一下腹部，讓氣血執行暢通，這樣就不會引起腹部的脂肪堆積了，慢慢地你就會瘦下來。
養好“它”再減肥，1個月瘦10斤，讓你瘦成“閃電”！以上3點你學會了嗎？如果學會了，就快快行動起來吧！將這篇文章分享給你的好朋友，大家一起輕鬆減肥。喜歡這篇文章嗎，喜歡就關注小編吧。和小編一起分享更多的減肥小知識。希望減肥道路上的你能夠一直堅持，最終減肥成功。
