髮型對於外表形象來說，所佔的比重非常高。特別是現在的年輕人對髮量的要求越來越高，髮量那麼少怎麼搞髮型呀，怎麼讓自己變得好看起來。
前幾天15歲的小侄女大驚小怪的從自己的頭髮裡挑出了幾根白頭髮，一本正經地說：這是愁白了少年頭啊。其實這是平時身體供給的營養不夠，造成這麼小年紀就出現白頭髮。而且現在特別明顯的是身邊的朋友沒有一個不喊掉頭髮的。
日常生活中中年人面對著各種壓力，長期勞累，造成髮際線不斷往後推。當然，掉頭髮不只是勞累造成的，有些是身體上的其他原因造成的。
小編今天分享一道可以預防黑髮、掉頭髮的食療。黑芝麻加芋頭，每天堅持喝一喝，補充營養，減少白頭髮，防止掉頭髮，守住自己的髮際線呢。
準備材料：現磨黑芝麻粉兩勺、芋頭適量、細砂糖適量、水適量。
芋頭是鹼性食物，能夠中和體內積存的酸性物質，調整酸鹼平衡，含有大量的蛋白質，對於美容養顏有一定的效果，補中益氣能夠烏髮潤髮。所以黑芝麻加芋頭一起食用，能夠提高營養價值，防止白髮、掉髮。
做法：
1、燒熱炒鍋，下黑芝麻粒，小火不斷翻炒3分鐘即可裝起盤中放涼。
2、倒進料理機裡打成黑芝麻粉待用。
3、芋頭不需要過多，洗乾淨切成片，上蒸架蒸熟。
4、把蒸熟的芋頭壓成芋泥待用。
5、用小鍋燒適量開水，加入適量白糖，加入黑芝麻粉、芋泥不斷攪拌成濃稠型即可。
小貼士：一般在早餐食用的話，建議可以去超市購買現磨的黑芝麻粉，或者自己提前用料理機打好，這樣就可以節約好多時間。芋頭可以在前天晚上睡覺前用電飯鍋，預約蒸熟。第二天起來可以直接用開水攪拌均勻就可以吃啦。有些人戒糖的，可以不用下糖，但是我覺得下了糖口感會好很多的。可以根據自己的喜好來看是否下糖。
黑芝麻有滋補肝腎，益血潤腸，烏髮潤髮。日常生活中很多人都知道黑芝麻可以黑髮烏髮防止掉髮。但是卻很少人能夠堅持吃一段時間，而且黑芝麻每次的用量不宜過多。
節食減重的人也可以配合黑芝麻食用，因為黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖等。黑芝麻可以使面板保持柔嫩、細緻和光滑。
總感覺以前掉頭髮、白頭髮都是年紀很大的爺爺奶奶才會有。可是現在很多年輕人都面臨這樣的尷尬。前段時間看過一篇文章，說現在的IT技術人員就是掉髮嚴重的群體，想想被加班折騰成這樣也是挺無奈的。
作為年輕人，既要有工作壓力，也必須要有健康的體魄哦，既要有經濟收入，也要保住髮量哦。想想作為當代年輕人也是好難的，既要有顏值也要有金錢，就像麵包和愛情一樣要共同存在。
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