選單

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

一家三口,美食四季,感謝您開啟這篇美食圖文,我是80後寶媽一枚,經常會給大家分享一些最具人間煙火氣的家常美食,顏值好看不好看,你說了算!喜歡我的美食分享就動動小手點選上面的【關注】來交個朋友吧!

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

每年一開春兒,最惦記的不是什麼山珍海味,而是這些幼時每年春天都可以打牙祭的鮮味兒野菜。小時候在爺爺奶奶身邊兒長大,京郊山高水闊,過了驚蟄節氣,似乎大地萬物都春風被喚醒了,果園柵欄的邊角處,菜地的田埂間,星星點點的綠意蜿蜒蔓延。拎著小竹籃跟在奶奶身後,像找寶貝一樣去挖野菜,常常因為我的疏漏,籃子裡挖到的雜草比野菜還多,慈愛的奶奶從不責怪,而是笑盈盈地叫我怎麼辨別薺菜、野菜和麵條菜。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

冬去春來後的第一茬兒香椿嫩芽尤為金貴,小時候在村鎮,很多鄰居家的院落裡都會種幾棵香椿樹,就為了吃香椿時不花錢也不求人,等到年後香椿芽長到和手指差不多長,爬上梯子或者房頂,小心翼翼的採下香椿樹尖兒上的嫩芽,洗乾淨後簡單焯水,磕幾個雞蛋攪一攪,倒入熱油中簡單炒一盤,拿個白饅頭就能吃得津津有味兒。現在的香椿芽和麵條菜都只能市場買了,價格倒還在其次,總感覺比自己親手採摘的少了那麼一絲“物以稀為貴”的感覺。

今天分享3種適合這季節食用的菜品,做法簡單,口感清鮮,滿滿都是憶苦思甜的味道。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

01

香椿雞蛋卷:

主食材:

嫩香椿180g、雞蛋3個

輔食材:

食鹽3g、花生油15ml

詳細做法:

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

1、

菜市場按克重出售的香椿芽,

1、

無論比例還是味道都剛剛好。剛上市的香椿芽鮮嫩無比,只需要去除根部和樹木連結部分的老梗,沖洗乾淨後放入滾燙的開水中焯水1分鐘左右。

180克香椿芽搭配3個雞蛋,

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

香椿芽中富含的亞硝酸鹽直接吃對身體無益,焯水後口感鮮嫩更好吃。

焯過水的香椿芽撈出後放冷水中投涼,撈出擠幹水分切成碎段兒,放入乾淨的容器內,磕3個雞蛋後加少許食鹽,用筷子充分攪勻後備用。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

2、

平底鍋不粘鍋內放2勺食用油後中火燒至六成熱,

2、

盛出放菜板上捲一捲,切成小段後裝盤,吃起來更精緻一些,如果香椿雞蛋液太多可以多攤幾個餅。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

02

香椿炒雞蛋:

3、

香椿210g、雞蛋4個、食鹽3g、花生油15ml

倒入攪拌好的香椿雞蛋液,端起鍋體勻速搖晃,讓香椿蛋液分佈均勻形成一張圓形的薄餅,中小火煎至兩面金黃。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

所需食材:

準備1小把新鮮的香椿芽,大約210克左右,搭配4個雞蛋就能炒一大盤香椿雞蛋。將香椿簡單摘去根部的木屑和碎芽,用清水淘洗乾淨後丟入燒開的沸水中焯燙至軟化。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

具體做法:

焯好的香椿放冷水中投涼後撈出切碎,放入乾淨大碗中,打4個雞蛋,加少許食鹽後充分攪拌至雞蛋液起泡兒,做出來的香椿雞蛋口感會更暄軟。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

1、

炒鍋內倒入適量花生油,中火燒至油溫6成熱,將攪拌好的香椿雞蛋液下鍋,鍋底蛋液定型後用筷子劃散成小塊兒,煎至所有蛋液定型後即可盛出裝盤。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

03

蒸麵條菜:

2、

麵條菜160g、麵粉10g、澱粉10g

3、

香菜10g、大蒜15g、食鹽2g、生抽6ml、花生油6ml、芝麻油6ml

主食材:

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

輔食材:

準備一小把新鮮的麵條菜,麵粉和澱粉按照1:1的比例各自來10克左右,

製作過程:

1、

用量可根據麵條菜中的水分浮動增減,粉狀物太多會導致蒸菜的口感太厚重

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

去除麵條菜的根部和枯葉,清洗乾淨後撈出控幹水分,放入大碗中加一勺食用油,翻拌均勻後再

反倒蓋過了麵條菜的清香原味。

提前將麵條菜拌一層食用油,既不容易出湯,也不容易成坨結塊兒。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

2、

撒上準備好的澱粉、麵粉和食鹽,充分拌勻後放入蒸鍋內,大火蒸3分鐘左右即可。

麵條菜蒸熟後用筷子抖落鬆散,淋入調好的料汁兒,攪拌均勻後就可以吃了,搭配任意口味兒的清粥,都是一餐憶苦思甜的美餐。

二月二之前,飲食要“少肉多素”,3種特色春菜抓緊吃,錯過可惜

Hi,這裡是箋短意長的小廚房,感謝您的閱讀,今天分享的是我喜歡的家常美食製作過程。如果恰好你能用得上,跟著學做一下吧,順便勞駕動動小手幫我點一下【關注】吧!同時也歡迎點贊、收藏、評論和轉發。有不同的意見可以在下面的留言區一起討論,也歡迎和我一起分享你的拿手菜或者家鄉美食,我會第一時間回覆哦。以上圖文均為本人原創,歡迎大家轉發收藏,嚴禁不良媒體抄襲搬運,侵權必究!