日常生活中很多人都有一些腸胃問題，但是胃部是我們人體重要的消化器官，胃不好會嚴重影響人們的健康和生活，所以在日常飲食中大家要注重養胃，那麼長期吃麵條能養胃嗎？哪些食物養胃效果好呢？
長期吃麵條能養胃嗎
不能
雖然一些胃不好的人，在胃功能下降的時候適合吃一些麵條，但是這是因為軟爛的麵條更容易消化，但是如果長期吃麵條養胃，只會導致人們的胃腸道蠕動能力降低，反而不利於人們的腸胃健康，所以不建議大家為了養胃長期吃麵條。
哪些食物養胃好
1、菠菜：胃不好的人日常可以多吃一些菠菜，菠菜富含營養，食用可以促進腸胃的消化，能增強腸胃功能，但是大家要注意，菠菜在吃之前一定要先煮熟去掉草酸。
2、蘋果：腸胃不好的人日常還可以多吃一些蘋果，蘋果營養豐富，具有一定的養脾健胃的作用，對於胖脾胃虛弱的人非常友好。
3、牛奶：胃不好的人日常還可以喝牛奶，牛奶有很好的養胃補肺的作用，對於胃痛、消化道潰瘍的患者都有好處。
長期吃麵條要注意什麼
1、首先大家如果長期吃麵條的話，不能一直吃白麵製成的麵條，最好吃一些粗糧製成的麵條，這樣可以讓人體攝入足夠的膳食纖維，促進胃腸道的運動，也有益於胃腸道和身體的健康。
2、另外大家如果長期吃麵條最好也搭配一些蔬菜和肉類以及蛋類，這樣可以避免營養物質的缺乏，影響人們的身體健康。
【來源：青羊區市場監管局】
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