美食雖然好吃，但還是不能貪多啊，對於我們，尤其是女孩子來說，還是要注意個人形象和形體的，一些熱量很高的美味，我們應該少吃，或者不吃，不然很容易短時間內長胖，而今天我們主要了解一下top4易長胖美食，女生吃多了必有大象腿！
第一種就是我們最常見的芋圓，它是由芋頭，紅薯，南瓜等雜糧做成的甜品美食，雖然原料都是減脂的，但是料理它們的時候，加入的輔料熱量都是比較高的，所以女生儘量還是少吃，或者儘量不要吃，雖然冬天暖胃，夏天解暑，為了美，忍忍吧
第二種是披薩，作為外來引入美食，非常受國內年輕人的喜歡，它也是非常容易誘發肥胖的美食，最直接的證據就是國外喜歡漢堡，炸雞，披薩的人基本都是肥胖人群，披薩中的食材熱量都很高，像是芝士、火腿、牛肉等，所以還是少吃，非要吃的話，就吃水果披薩吧，熱量略低
第三種是西瓜，對的，沒錯，就是當下最受歡迎的解暑利器——西瓜，在大量的水果中，西瓜算是含糖量比較高的一種，糖分是導致肥胖的主要因素，因此我們需要最大可能的避開含糖量較高的美食，所以西瓜還是少吃點為好
最後一種就是燕麥片，是的，就是被很多人作為減肥佐餐的燕麥，其實目前市場上很多燕麥片都是混合的，有很多的新增劑（為了調整口感），所以熱量還是很高的，如果非要吃的話，就嘗試一下純燕麥，或者黑燕麥就好了，歡迎大家留言評論！
