為了能夠有一個健康的寶寶，很多大人在開始要孩子之前就開始進行備孕，而備孕的週期一般在4-6個月左右，在此期間有不少事情是需要注意的，今天的時間小編就為大家說說備孕期間不能做的事情有哪些？
1不抽菸
抽菸
抽菸有害健康，對備孕也會很不利的，它能夠對精子質量造成威脅，降低受孕機率，所以在備孕期間是不能抽菸的。
2不能喝酒
喝酒
備孕期間喝酒也是不可以的，酒精對精液的質量影響很大，可以降低精子的活力，從而對受孕產生影響。
3不能蒸桑拿
桑拿
桑拿的溫度很高，一般在50度以上，這種高溫環境下，對男性的精子影響很大，尤其是精子的存活率會降低，這樣受孕起來會非常艱難。
4不能騎腳踏車
備孕期間的男士，你們千萬不要經常腳踏車，容易造成前列腺和睪丸有炎症，從而對受精產生不利影響。
5一定要有好的心情
笑口常開
情緒壓抑對懷孕是產生不利影響的，特別是對女性同胞們而言，一定要調整自己的情緒，不要給自己太大的壓力。
6 不要吃全素
不能吃全素
備孕期間最好不好吃全素，平時的飲食中，應該多吃一些肉類和含有葉酸的食材，這樣才會對受孕有幫助。
7適量運動
瑜伽
適量運動是可以的，它可以讓你的身體機能更加年輕，代謝體內的垃圾，增加受孕的機會。
8控制性生活頻率
備孕期間最好是能減少同房次數，特別是對男性同胞而言，在備孕期間性生活過於頻道，會降低精液質量，反而不容易受孕。
為了能夠生下一個健康的小寶寶，在備孕期間一定要注意，特別是上面介紹的，一定要多加留意。
