民間諺語有云:“要想身體好,菌湯是個寶;若要身體瘦,多吃菌子少吃肉。”如今正是各種菌菇大量上市的時節,每個人身邊都有一位特別愛吃菌菇的童鞋,你想到誰了呢?各種鮮美的做法,簡直饞死啦,快來學吧!!
錫紙金針菇
1。金針菇洗淨,去根部,撕成條備用
2。鍋中倒入1勺菜籽油,炒香洋蔥末、蒜末
3。倒入豬肉餡翻炒,炒至肉餡變色
4。加入1勺生抽、1勺料酒、1勺白糖、1勺生抽、2勺辣椒油、1勺蠔油調味
5。把洗淨的金針菇擺在錫紙盒上,把肉醬倒在上面,小火加熱
6。煮沸後關小火再煮2分鐘更加入味,撒上香菜、辣椒圈就可以了
乾煸杏鮑菇
1。杏鮑菇用水清洗乾淨
2。用手把杏鮑菇撕成細絲
3。鍋里加入5克食用油,油熱放入杏鮑菇絲
4。中小火煎至微焦
5。加入2勺生抽1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺熟芝麻翻拌均勻即可出鍋
口蘑雞肉漢堡
1。準備食材
2。生菜洗乾淨,撕成口蘑的大小,小番茄切片,芝士切成小片
3。雞胸肉剁成泥,加入3克鹽、3克胡椒粉,1勺料酒攪拌均勻
4。取大約40g肉餡團一個球,再壓扁和蘑菇差不多大的小圓餅
5。平底鍋抹一層黃油,放入口蘑和雞肉餅,每面煎1分鐘左右就好啦
6。所有食材用竹籤串起來皆可以了
炸平菇
1。平菇洗乾淨,撕成小朵
2。菌傘很薄,稍微用力就會破,擔心有農藥殘留,浸泡在鹽水中浸泡5分鐘,最後用清水沖洗乾淨
3。來調一個麵糊,打入2個雞、加入澱粉、麵粉;用鹽、胡椒粉調味,用筷子攪均勻(麵糊的稀稠度以能掛住筷,子流下的麵糊可成直線即可)
4。燒一鍋熱水,水開後,把平菇迅速燙下,10秒馬上撈出。撈出放入冷水中冷卻用手儘量攥幹水分,放到砧板上晾一會兒,進一步去除水分
5。將平菇放入麵糊中(掛上麵糊的平菇稍微夾起將多餘麵糊控出,麵糊裹太后容易吸油)
6。油溫燒至七成熟將掛好麵糊的平菇一次一個用筷子夾入油鍋,剛放入的時候找空間大的地方,防止平菇之間相互粘連。平菇不要全部一鍋炸,要分兩次受熱更加均勻。(選用直徑較小深一點的炸鍋,這樣比較省油)
7。炸制金黃色看著不軟了撈出(喜歡吃比較酥脆的那種,可以出鍋後接著在倒入油鍋裡重複炸一下)
8。炸好的平菇,用吸油紙巾吸下油,撒上自己喜歡的椒鹽或是孜然就可以了
孜然金針菇
1。金針菇去根洗淨然後把它撕成條狀(儘量細點,這樣更容易熟)
2。熱鍋涼油,七成熱時加入蒜末爆香,放入金針菇,把它平鋪整個鍋底(儘量用平底鍋,面積大一點)
3。翻遍按壓,直到鍋中沒有水分,我一般把金針菇煸到有一些發黃,有一點點焦的時候就好了
4。加1勺生抽,小半勺老抽,1勺蠔油,1勺芝麻,1勺孜然粒,1勺辣椒粉翻炒均勻出鍋!
蟹味菇炒蛋
1。蟹味菇切根部,切段放淡鹽水中浸泡10分鐘再洗淨
2。雞蛋打散,鍋裡中入油倒入雞蛋液,然後快速炒散盛出待用
3。鍋中倒入1勺油,倒入蒜末煸至微黃,倒入雙菇大火炒出水分,炒出水分後到處多餘水分
4。因為彩椒可以生吃,所以最後稍稍炒制一下就可以了,保持脆嫩的口感。
5。最後加入雞蛋大火翻炒,加入少許鹽調味即可出鍋
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