現在很多人經常亂吃東西，或者不按時就餐，因此胃總是會不舒服。一旦出現各種症狀了，又開始迷信想各種所謂的養胃食物了，以為這樣就可以緩解那些症狀，其實很多時候，這並沒有效果，而且還可以起到相反的作用呢。下面這些大家以為的養胃食物，就是這種情況。
一般在大家的印象裡，粥是對胃比較好的吧，所以在胃有問題的時候就會大量喝它。其實這是不太對的，因為粥是酸性的食物，而胃裡的消化液也是酸性的，這樣二者混在一起之後，就會讓胃裡含酸量過多，從而加重不適感。而且因為粥裡面的水分實在是太多了，所以我們為了吃飽，不得不一次性吃地很多，這就會導致胃部脹脹地，不利於消化。
除了粥，牛奶也是被大家廣泛認為有這種效果的。其實也不一定，雖然在胃不舒服的時候喝點奶確實能夠起到緩解效果，但是這只是暫時的。因為喝下去之後，過一段時間這種食物反而會促進胃酸的分泌，所以如果本來胃部就是酸性過重的話，這樣就會加劇症狀了。而且對於許多人來說，消化牛奶是件很費力的事，尤其是我們東亞人中有很大的比例會有這種問題，所以喝多了它，容易引發更多的消化方面的問題。
蔬果也是普遍認為對胃比較好的。其實也要看情況，如果是合理飲食的話，那倒沒什麼。但是往往有的人會吃太多的蔬果，甚至完全素食，用它們替代其他的肉類，這樣就不太好了。因為這些食物缺乏人體必須的一些蛋白成分，容易造成營養不全，而且大多數水果也會導致胃酸變得太多，加重其負擔。
還有人胃不舒服的時候喜歡喝生薑水，因為它辣辣的，喝下去比較舒服，所以也會被認為是養胃的。但這也是不對的，倘若是偶爾飲用的話，確實有點好處。但是它也能促進胃酸的分泌，所以對於本來就是胃酸太多的人來說，喝它也等於是加重症狀了。
上面這些，肯定與很多人原本以為的大不相同吧。其實胃不舒服，原因往往很複雜，就算是要養胃，也得先摸清到底是哪一種原因導致的。而好多所謂的養胃食物，其實都會增加胃部的酸性，因此很可能沒起到養的作用，反而是害了它呢。
