止孕吐食物一：蘋果
孕吐較嚴重時的飲食應以富於營養、清淡可口和容易消化為原則，所吃食物應先簡單後多樣化，要儘可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果一方面可以補充水分、維生素和必需的礦物質，同時還可調節水及電解質的平衡。
止孕吐食物二：檸檬酸味食物
檸檬酸味食物能夠影響胃酸的分泌、增加胃口。檸檬富含豐富的維生素C，可以幫助消化，孕媽們可自制一些檸檬汁，既可緩解孕吐又可補充維生素和礦物質。在早晨起床後嗅一嗅檸檬還有助於緩解晨吐。但是要注意檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者應該要少吃。
止孕吐食物三：酸奶
酸奶中含有孕媽在孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更容易接受，而且其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。
止孕吐食物四：蘇打餅
蘇打餅由於大部分的孕吐經常發生在早上起床，因而孕媽們可在起床時吃3-5口白吐司或者1-2片蘇打餅乾，還可加蜂蜜送食，這類食物主要歸於醣類，能夠略微吸附胃酸有助減緩晨吐的發作，有時孕吐也有可能是由於能量不足進而代謝脂肪所造成的，吃些蘇打餅可讓孕婦不至於再因胃壁過分膨脹而引發吐逆。
止孕吐食物五：堅果
在臨床上，有使用維生素B6來輔助治療早孕反應，堅果如瓜子、核桃中維生素B6較豐富。
止孕吐食物六：生薑水
姜丁放入沸水，加少許紅糖得到的生薑水也可起到預防孕吐的作用。
孕吐的飲食調理十分重要，因為懷孕最初3個月，是受精卵分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關鍵時刻。
