眉宇間的放鬆，既是練太極拳時的內在要領，也是身心整體進入練拳狀態的外在表現。
太極拳所指的放鬆，是指整體上的身心放鬆，而眉宇之間的放鬆是其中重要的一部分。在練拳時，整個身體的放鬆，都是以區域性的肢體放鬆為基礎的，沒有區域性的肢體放鬆，也談不上整個身體的統一放鬆；從眉宇這個部位來看，它可以明顯地反映出我們練拳時的身、心狀態，從中醫上看，
眉宇周圍密佈各種神經脈絡穴位，它能靈敏度極高地體現人體的感覺、直覺、認知效能。
印堂穴就在眉宇處，作為經外奇穴之一，印堂穴的主要功用是清腦明目、通鼻開竅。所以，練拳時能夠放鬆眉宇，自會使得印堂穴暢通，而且眉宇之間是相對容易放鬆的。
生活中最常見的舒展眉頭或皺眉頭，其實就是眉宇的活動形式了，舒展和收縮，每一個細微變化都能體現出我們的情緒、情感等心理活動，也關係著練拳時能不能很好地調身、調心、調息。
據《黃帝內經》所述：
印堂穴發黑，說明人體心臟功能不佳，腦部供血不足，心腦缺血缺氧；印堂過紅代表血脂異常，血壓高，脾氣大，易中風；印堂發黃說明人體氣血不足，脾胃虛弱等。
放鬆眉宇是對印堂穴及周圍神經的直接導引和牽拉，可有效調理陰陽、平衡氣血、舒暢氣機執行。
因此，眉宇放鬆不但能促使頭部輕鬆，且能通調十二經絡之氣，對全身均起著調整作用。
練拳時如果能放鬆眉宇，對預防疾病、健養身心都有積極的作用。這種習慣的養成也會幫助習練者在日常生活中培養起更加科學的健身養生法。
日常生活工作中，許多人會常常感覺疲憊，有時會下意識的去揉一下眉心，其實在中醫看來，疲勞是一種虛弱的病症，長期從事過重的腦力、體力勞動，會損傷臟腑，造成機體麻木而疲勞不堪。在這種情況下，如果能放鬆下來練一會兒太極拳，疲勞症狀就可以得到很好的緩解。
那麼，怎樣才能放鬆眉宇呢？
重要的是在習拳中保持一種淡定、寧靜、順其自然的心態，要在協調整個身體運動中不僵不拘，把握鬆緊適度原則。
