查出肺結節這件事，近些年來變得越來越常見。很多人對於肺結節的態度，要麼是不管不顧，要麼是過度緊張，實際上這兩種態度都是不可取的。今年54歲的張大叔去年也被查出來肺結節，幸運的是，經過堅持養肺，前幾天去複查，4mm的肺結節已經消散不見。這讓大家羨慕不已，那麼張大叔到底是怎麼做的呢？
據瞭解，張大叔呢，是一個地道的“老司機”，開長途貨車30餘年，非常辛苦。尤其是最近幾年，隨著年齡的增大，精力明顯不足，所以張大叔平時經常吸菸來提神，有時候不知不覺一天能吸2盒煙。張大叔也知道大量吸菸對身體不好，但是為了能提神，也沒有辦法。
去年開始，張大叔經常出現咳嗽的情況，張大叔自己也沒有在意。但是被正在讀醫學研究生的兒子瞧見，兒子非常心疼，堅持要帶父親去醫院檢查檢查，結果查出來肺結節。張大叔聽到這個結果，以為是肺癌，心裡非常的害怕。後來醫生解釋，20%的人都存在肺結節，而且肺結節有良惡性之分，所以查出肺結節並不代表就是肺癌，不用太擔心，定期複查即可。張大叔這才鬆了一口氣。
想到父親有吸菸等壞習慣，兒子回家給父親制定了幾個養肺的方法，父親堅持做了將近1年，前幾天，兒子十一放假回家，再帶父親去檢查螺旋CT的時候，發現肺結節已經找不到了。父親和兒子都非常開心。醫生也連連稱讚。
54歲大叔堅持養肺1年，4mm肺結節消散不見，醫生總結：3件事做得好
1、逐漸戒菸
得知肺結節與長期菸草的刺激有關，兒子建議父親戒菸，剛開始父親還表現的比較抗拒，而且總是忍不住偷偷抽菸，後來兒子讓付錢循序漸進的戒菸。這周每天吸20支，下週減到15支，期間用吃口香糖等方法緩解口腔的空虛感，慢慢的控制住了煙癮。而戒菸後，張大叔能直觀感受到肺部變得舒服了，咽喉清爽了，之前的咳嗽有所緩解。
2、常喝潤肺水
雖然醫生沒有給張大叔任何治療的方法，只是建議定期複查。
但是兒子查詢了很多資料，資料表明中醫上肺結節多是因為機體正氣不足，受到外邪損傷。或者是因為飲食上燥熱含量，導致脾肺腎受損。痰瘀互結，津液失調，以及肝氣不舒導致的肺絡閉阻而出現。因此生活中要想緩解肺結節，要以活血化瘀、化痰止咳、疏肝解鬱、為主。所以張大叔常喝一些玉竹、百合、甘草之類的清肺小食材。
3、堅持鍛鍊
之前張大叔非常辛苦的工作，經常在車上久坐不動。但是長了結節後，兒子建議他多運動。運動能夠幫助提高免疫力，促進體內的血液迴圈，促進體內垃圾和毒素的排出，有助於消散肺部結節。張大叔每天堅持2-3公里的慢跑或者快走，對於肺結節消散也很有幫助。
