14歲的汪明（化名），是湛江第一中學初二年級的學生，是家裡的獨生子，在班上更是集萬千寵愛於一身。
身高182公分的他，不僅在班上，在整個年級都是很出眾的，加上相貌帥氣，為人友善正直，學習成績也是穩居年級前十五。
暗地裡不少女生都稱之他為學校裡的“校草”，班上女老師也是對他喜愛有加。
被誤以為受遺傳因素影響才長得那麼高的汪明，實際上他的爸媽平均身高都還不足165公分，加上之前的汪明平時的飯量很小，不愛吃東西，偏食挑食，身高的發育是遠不達標的，相比同齡孩子一直都偏矮。
但就是在這樣的遺傳條件和自身發育遲緩的情況下，汪明仍舊有了現在182公分的身高，其身高的轉折關鍵就在於汪明的媽媽及時做了調整。
14歲男生已有182公分，兒科：媽媽調整了3個細節，一年長高10公分
1、增加鋅營養——不挑食偏食
孩子的身體之所以能夠發育快速，是需要充足營養作為支撐的，所以在飲食營養方面需要多下功夫，而良好的食慾是營養攝入全面的基礎，所以一定不能讓孩子養成挑食偏食甚至厭食的飲食習慣。
而小學時期的汪明，存在有較嚴重的缺鋅情況，鋅營養與味覺還有腸道的消化系統之間都存在有密切的關係，缺鋅的汪明一直得不到補充，就出現了味蕾功能衰退，不愛吃飯，腸道消化吸收能力差，長個慢，體質差常生病的情況。
為此，在醫生的建議下汪明媽媽開始在飯前讓他吃一些童辛寶，利用這類含有蛋白鋅和蛋白硒的營養製劑，幫助恢復味蕾的正常發育，增強食慾，同時提高身體素質減少反覆生病的機率，促進長高長壯。
調節後，汪明的胃口也是越來越好，在營養攝入全面的同時也能被腸道充分的消化吸收利用，持續的用作調理，生病情況也少了。
汪明媽媽說：這孩子自從食慾好了後，平常我也監督他運動，不給晚睡，一年的時間身高就長了10公分。
2、小兒四神湯——強壯脾胃
孩子的身體發育除了要關注到營養的補充，脾胃的健康也是要重視的，不然積食了食物營養不能被身體所利用也是會阻礙到發育的，為避免孩子脾胃虛弱，可以給孩子喝些小兒四神湯，利用淮山、芡實、蓮子肉、茯苓各10g進行煲湯食用，還可以給孩子做一些強壯脾胃的推拿。
①推脾經：位於拇指橈側的赤白肉際處，每天可以做3-10分鐘，有一定的健脾胃、補氣血作用。
②摩腹：以腹部為圓心，先逆時針再順時針按摩，注意力度輕撫即可，且兩個方向摩腹的圈數一定要相同，有一定的健脾益氣、消食和胃的作用。
3、運動和睡眠打配合——刺激生長激素
堅持做一些比如跳繩、游泳、籃球、羽毛球、摸高等運動專案，同時每晚確保在晚上11點前處於深度睡眠狀態下，都可以刺激生長激素的分泌，促進身體的發育，尤其在長個頭上，效果會更加明顯。
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