孩子如何能長高個子？幾種食物多吃，長高肉眼可見！
北方有句話：身高只有175cm就是二級殘疾。雖然誇張，但是誰不想長高呢？一般來說，青少年是生長和身高的黃金時期，在這個年齡之前，提供足夠的營養（兒童生長髮育所必需的營養素）可以促進兒童的快速成長。所以趁孩子還在“飛昇”期，趕緊給孩子補充營養。孩子吃什麼可以長高？小編推薦：經常吃4種食物有助於增加人數！雞蛋牛奶都過時了！
北方有句話：身高只有175cm就是二級殘疾。雖然誇張，但是誰不想長高呢？一般來說，青少年是生長和身高的黃金時期，在這個年齡之前，提供足夠的營養（兒童生長髮育所必需的營養素）可以促進兒童的快速成長。所以趁孩子還在“飛昇”期，趕緊給孩子補充營養。孩子吃什麼可以長高？小編推薦：經常吃4種食物有助於增加人數！雞蛋牛奶都過時了！1。黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑豆蛋白質含量最高，黑豆熱量低，多吃不怕發胖。可以和米飯一起煮，也可以磨成黑豆漿。如果孩子不喜歡黑豆，可以吃花生。
2。菠菜
菠菜富含鐵和鈣。正在生長的孩子需要補充鐵和鈣，這樣他們就可以吃更多的菠菜。但是，很多孩子對菠菜很有抵抗力。直接按大人口味做的菠菜，孩子往往不喜歡。所以你可以把菠菜切碎，拌成飯糰。
3：胡蘿蔔
富含維生素A，可以幫助蛋白質的合成。但是胡蘿蔔有一種特殊的味道，尤其是大胡蘿蔔，味道更濃，孩子們不喜歡。所以，如果你想讓孩子吃胡蘿蔔，可以考慮把蘋果混合，榨成汁。也可以把胡蘿蔔切成小塊，和其他食材一起做炒飯。
4：橘子
橘子又酸又甜。我相信沒有孩子不喜歡橘子。橙子富含維生素C，有助於鈣的吸收。其他水果如草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等也富含維生素。通常，這些水果可以製成沙拉或甜點供兒童食用。
不小心觸底了。和大家聊了這麼久，小編的推文並不能適合所有人的口味。請見諒。有什麼好的建議可以在留言區告訴小編，小編會盡力的。畢竟是為了大家的幸福，哈哈！經常食用4種食物有助於增加食慾！雞蛋牛奶都過時了！
