雞胸肉
蛋白質含量高，脂肪少
，深得健身人士的喜愛。但是口感嘛umm，做不好就又柴又難吃。自己醃製不僅浪費時間，還只能即做即吃，放到第二天再加工口感和味道都變了。
即食雞胸肉方便攜帶，開袋即食
，很好地解決了這個問題，也是很多健身人士的心頭好。
目前市面上雞胸肉各種各樣，怎樣才能避免踩雷，選到既
美味又健康
的即食雞胸肉呢？本期殼殼化身小白鼠，來給大家測評一下。
下面就是今天要接受測評的9款雞胸肉，分別是
鯊魚菲特，優追麥克斯，肌肉博士，優形，泰森，網易嚴選，肌肉小王子，擼鐵黨，暴走的小雞
。
圖丨殼殼
只選了黑椒口味作為參考，會從
口味口感、營養成分、儲存方式
這3個維度來進行測評。
這3款強烈推薦
優形
優形這家店目前
專營雞胸肉
，在健身圈比較火。他家雞胸肉是用做法劃分口味的，電烤、蒸煮、煙燻都有。
嘗試了一下電烤雞胸肉，纖維軟嫩多汁，
一點都不柴
。不誇張的說都能吃出一種雞腿肉的感覺，天天吃也無壓力。
圖丨殼殼
黑胡椒味是淡淡的，有些許的辛辣。因為是蒸雞做法，口感就很有嚼勁肉不會咬著咬著就散開，
口感清甜且順滑
。
值得表揚的是它都是切片的，
不需要自己手動再切
。新推出的肉桂烏龍味也很能打，有淡淡的茶香味，親測不會踩雷。
圖丨殼殼
口味數量：
6種
口味種類：
電烤原味、蒸煮原味、電烤黑胡椒味、電烤煙燻味、電烤奧爾良味、電烤燒烤味
熱量：
506KJ
蛋白質：
25。2g
脂肪：
2。1g
保質期：
冷凍12個月，冷藏即食90天
儲存方法：
冷凍/冷藏儲存
價格：
100g ￥9。9元
推薦：
⭐⭐⭐⭐⭐
擼鐵黨
從名字就不難看出，他們家的產品是針對
健身人士
的，主要幫助他們額外補充蛋白質。
這款雞胸肉的口感比很多款
好很多
，據說選用的農家散養雞，肉都是貼心地切成了
一口大小
，不用擔心在外食用不夠優雅了。
圖丨殼殼
吃進去
胡椒味會偏淡一點
，鹽味不重，但辛辣味會停留在舌尖，能夠把味道做到雞胸肉裡面，還是挺好滴～
外層裹著的芡汁水潤潤的，入口溼濡柔嫩。
加熱後的口感更好
，不加熱內部的雞絲質感有點幹。
圖丨殼殼
口味數量：
4種
口味種類
：原味、黑胡椒味、香辣味、奧爾良味
熱量
：580KJ
蛋白質
：30g
脂肪
：1。3g
保質期
：90天
儲存方法
：常溫儲存
價格：
100g ￥9。9元
推薦：
⭐⭐⭐⭐
泰森
這家的雞胸肉也是以做法分類的，
有蒸和電烤兩種
，還根據喜好分為肉片和肉條兩種。而且都是冷凍的，比較新鮮。
雞胸肉片容易散成粉，味道偏幹。個人比較喜歡雞胸肉條，聞起來就像
鹽焗雞
，但吃起來沒有那種鹽味還是挺清淡的。
圖丨殼殼
肉質細嫩
，也有一些嚼勁，鹽味很夠，但胡椒味不明顯。熱量很低，蛋白質粉含量也是測評之中最低的。
肉條都是切好的，沒什麼太大的毛病，就是吃之前
需要解凍挺長時間
的，不太方便。
圖丨殼殼
口味數量：
4種
口味種類：
原味、黑胡椒味、青藤椒味、經典原味（蒸煮）
熱量：
518KJ
蛋白質：
20。3g
脂肪：
2。7g
保質期：
12個月
儲存方法：
冷凍儲存
價格：
雞肉條：150g ￥12。9元 雞肉片：150g ￥14元
推薦：
⭐⭐⭐⭐
這3款值得一試
優追麥克斯
他們家是專做肉食的，
雞胸肉，小雞腿，雞肉丸，牛肉，鱘龍魚…
可選擇的種類可能是最多的了。
店鋪頁面說是使用了全程無激素飼養白羽雞，具有出口日本，歐美的資質，且沒有任何食品新增劑以及防腐劑，如果真是這樣，倒是相對
天然健康
一些。
圖丨殼殼
口感挺ok的
，肉吃起來也是有嚼勁的，不會幹。胡椒的辛辣味、鹽味會偏淡，味道有點不夠的樣子。
雞胸肉很厚實，是擰成一團的，
熱量會比其他款的更高一些哦
。
圖丨殼殼
口味數量：
4種
口味種類：
原味、黑胡椒味、藤椒味、奧爾良味
熱量：
647KJ
蛋白質：
31。2g
脂肪：
2。5g
保質期：
90天
儲存方法：
常溫儲存
價格：
190g ￥6。9元
推薦：
⭐⭐⭐
鯊魚菲特
這家主要是經營
健身食品
的，以雞胸肉為主，低卡面包和即食牛肉也都不錯。
這款雞胸肉不會特別柴也不會特別幹，
中規中矩
吧。
圖丨殼殼
一整塊雞胸肉很緊實，吃起來不會因油脂生膩，但
沒有特別入味
，黑胡椒調料很明顯地浮在表面。
更推薦冷藏或冷凍儲存的雞胸肉，沒有防腐劑，吃起來會更安心。
圖丨殼殼
口味數量：
12種
口味種類：
奧爾良味、黑胡椒味、醬汁味、孜然味、番茄味等
熱量：
570KJ
蛋白質：
30。7g
脂肪：
1g
保質期：
180天
儲存方法：
常溫儲存
價格：
100g ￥6。9元
推薦：
⭐⭐⭐
肌肉小王子
聚焦於健康輕食的一個品牌，面向健身及減肥人群。他們家光是
雞胸肉的口味就有20多種
，算是集合了全球風味。
圖丨殼殼
整塊雞胸肉是橫切的，還算完整。入味不油膩，同時
肉也比較幹，沒什麼彈性
，吃著吃著就會在嘴裡散開，但不會粉。
口味很豐富，香料味也比較重，還有一些渣渣的感覺，吃完後整個口腔會稍鹹，
適合水煮
吧。
圖丨殼殼
口味數量：
20種
口味種類：
中式藤椒風味、馬來西亞香辣風味、美國奧爾良風味、蒙古孜然風味、古巴炭燒風味、韓國燒烤風味、加拿大醬汁風味等
熱量：
580KJ
蛋白質：
27。5g
脂肪：
1。9g
保質期：
90天
儲存方法：
常溫儲存
價格：
100g ￥6。3元
推薦：
⭐⭐⭐
這3款不建議購買
肌肉博士
它們家也是以增肌食物為主，
雞胸肉，肉丸，牛肉，餅乾…
種類挺齊全，雞胸肉價格也是最低的。
但這款算是踩雷了！
芡汁發白看著有點下不了嘴，一連拆了幾塊都是如此。
圖丨殼殼
第一口的胡椒味特別明顯，但味道主要浮在表面上，越深層越沒味道了。
它是本期測評裡面
最便宜
的，但
熱量也是最高
的。肉可以咬散，卻沒什麼彈性，味道也入不進去，所以不太建議購買。
口味數量：
3種
口味種類：
燒烤味、奧爾良味、黑胡椒味
熱量：
670KJ
蛋白質：
34。1g
脂肪：
1。8g
保質期：
90天
儲存方法：
常溫儲存
價格：
100g ￥5。1元
推薦：
⭐⭐
暴走的小雞
這家的產品
以雞肉為主，雞胸肉，雞肉腸，雞肉丸
都有出售。選擇很豐富，種類很多，口味也多。
圖丨殼殼
很淡的黑胡椒味
，像吃著原味的雞胸肉，有可能是比較健康？口感，是沒什麼韌性的，厚度也薄了幾層，一咬就會散開。
價格不高，但
吃起來很乾
。整塊都下肚了也沒嚐出一絲絲黑椒的味道，略失望。
圖丨殼殼
口味數量：
7種
口味種類：
藤椒風味、原味、黑椒風味、番茄風味、 醬汁風味、香辣風味、奧爾良風味
熱量：
533KJ
蛋白質：
25。8g
脂肪：
1g
保質期
180天
儲存方法：
常溫儲存
價格：
100g ￥5。8元
推薦：
⭐⭐
網易嚴選
本期測評唯一一個不是主營健身產品的牌子，目前口味是比較少的。獨立的小包裝更像是
小零食
而不是主食。
它的雞胸肉沒有什麼彈性，粉粉乾乾的，味道也比較清淡。
可以飽腹，沒辦法解饞。
圖丨殼殼
肉質較鬆散，給我種不是特別新鮮的疑惑感。
吃起來真的是硬啃水煮雞絲，差點咽不下去，偶爾有黑胡椒味或者香辣味點綴，繼而消失得無影無蹤。
價效比不高
，不會回購了。
圖丨殼殼
口味數量：
2種
口味種類：
黑胡椒味、椒麻味
熱量：
593KJ
蛋白質：
30。5g
脂肪：
2g
保質期：
90天
儲存方法：
常溫儲存
價格：
180g ￥25。8元
推薦：
⭐
打個總結
強烈推薦
優形(熱量最低)
擼鐵黨
泰森
值得一試
優追麥克斯
鯊魚菲特
肌肉小王子
不建議購買
肌肉博士(價格最低)
暴走的小雞
網易嚴選
# 拱趴
雞胸肉怎麼做更好吃一些？
歡迎在【留言區】和我們分享~
十一假期進行時！
有沒有約好和朋友出遊拍拍拍？
鵝京京給你整理了
十一出遊拍照指南
超詳細教程 速成攝影師
這個十一 用手機就能拍大片！
回覆「拍照」免費領取
