50歲後要活成什麼樣子，我的答案一定是——
王菲。
50歲仍美如少女，就算半隱退17年，也絲毫不見鬆弛發福，反而
光彩照人，肌膚緊緻，身材曼妙，妥妥的不老女神。
↓近看膚若凝脂，遠看曲線緊緻
這樣逆生長的身材和狀態，難怪至今無數男明星把她是做白月光，
前男友謝霆鋒20年後再見依然傾心，無懼各種非議，和她複合。
可是哪有什麼天生的不老女神？
17年前的王菲跟現在簡直天差地別。
那一年，王菲遭遇婚變，7年婚姻一朝破碎，連孩子也歸前夫撫養。
2次結婚2次離婚，外人對她議論紛紛，還開始抨擊她自私不顧家，連事業也遭受打擊，為了躲避狗仔，甚至半隱退了娛樂圈。
就算如此，王菲依然焦慮得夜夜難眠，加上本就年紀漸長，新陳代謝就減緩，導致她氣滯血瘀，毒素積堵，結果
短短半個月就急速衰老，看起來就像個黃臉婆，精神也瀕臨奔潰。
↓憔悴浮腫，臉色暗黃，皺紋橫生…駝背的體態還被觀眾嘲笑
看到媒體大肆嘲笑她的未修醜照，堅強如王菲，也難免在家悶頭落淚。
為了趕緊恢復健康和年輕，她開始猛練起了瑜伽。結果每天高強度的瑜伽動作
，不但沒有讓她舒緩，反而扭傷了腰椎，疼了大半個月。
一直陪伴她的閨蜜那英見狀，
趕緊為她專門請來印度瑜伽大師
，帶著她練動作緩慢，卻能疏通三脈七輪，滋養內部的印度古法瑜伽。
這回，
不到2個月，王菲就變得氣色紅潤，肌膚水嫩透亮，逆齡生長回顏值巔峰
；連受傷的腰椎都恢復正常，緊繃的神經也放鬆了不少。
她才知道，
並不是所有的瑜伽都能調養氣血，逆齡駐顏。
只有本質是調養氣血，疏通經絡，滋養內部的印度古法瑜伽，才能從內而外減齡駐顏：
體態回春：
簡單支撐、拉伸動作矯正彎曲的脊柱，療愈身體勞損，使身體柔韌度變好，不良體態快速恢復優雅；
排淤排毒：
透過調息，在緩細深長的呼吸中，排出脂肪毒素，疏通三脈七輪 ，讓氣色紅潤，肌膚光澤；
滋養內部：
透過坐立、仰臥、扭轉等體式按摩內臟器官，促進血液微迴圈，調理內分泌，重煥五臟、子宮活力。
簡單的調息和拉伸扭轉體式，
就能很好地活血排毒，滋養內部。
可惜的是，市面上不少的瑜伽教練，雖聲稱自己學習了正統瑜伽，卻並沒有掌握古法瑜伽逆齡回春的精髓。
他們只學到手放在哪裡，腳放在哪裡等瑜伽體式的表面，卻不曉得這個體式能滋養內部的原理，怎麼發力，配合調息等體式的內裡，根本沒做到位！
帶練時就用各種高難度的體式博眼球，
這樣的“瑜伽”，不但不能抗衰，還會損害健康，加速衰老！
這也是為什麼，直到今天還有
大批教練甚至名人明星遠赴印度去學瑜伽。
在閨蜜的幫助下，王菲幸運地跟著印度大師
學習原汁原味的古法瑜伽，成功的逆齡回春，讓年齡在她身上，只成為數字！
難怪小11歲的謝霆鋒視她如珍寶，而她重喚青春與活力，再登春晚舞臺。
↓春晚這氣質這狀態，不敢相信她50歲了
不要覺得誇張，早在印度古法瑜伽傳到中國之前，它就因簡單易學，效果顯著火遍印度了！
印度的名流女星們，都搶著邀請大師級水準的瑜伽大師來帶練保養。
比如被外媒評為
“寶萊塢第一美女”的艾西瓦婭·雷
，就在採訪中透露，自己就是
靠古法瑜伽調養身體，才能一直維持30年來的嬌豔容顏，性感身材。
↓這位曼妙婀娜的不老女神，已經50歲了！
“古法瑜伽”這個秘籍爆出來沒多久，就傳遍了娛樂圈，成為全球女明星爭相學習的
逆齡駐顏神器！
不到1年，就已風靡國內，引得女神們紛紛砸錢請印度瑜伽大師來指導：
45歲的佘詩曼
，年紀越大，人卻越美，膚若凝脂，身姿曼妙，儀態萬方；
50歲的鐘麗緹
，肌膚白皙嫩滑，身材豐滿緊緻，狀態哪像3個孩子的媽；
50歲的黎姿
，氣色，容顏，身材都不減當年，依然是全香港男人的女神…
可以說，女神們打敗歲月的背後，都離不開這個能
一次解決所有女人衰老問題的印度古法瑜伽！
驚歎於印度古法瑜伽的療愈和抗衰功效，我順藤摸瓜找到了這位風靡全球、讓娛樂圈和貴婦圈排隊都難請動的
全球著名瑜伽大師——阿爾俊！
我敢保證，瞭解之後，你也會跟我一樣，從一個對瑜伽不感冒的人變成恨不得馬上學起來的行動派！
不動刀不打針不吃藥
簡單調息+
體式練習
糾正體態、排除毒素、滋養內部
讓你從內而外蛻變不老美人！
阿爾俊是印度辨喜瑜伽大學（堪稱瑜伽界的劍橋）的醫學、瑜伽雙料碩士，
更是印度副總理出序推薦的國際瑜伽冠軍。
↓副總理為他的書寫序
不僅在20歲考上了堪稱瑜伽界的劍橋——辨喜瑜伽大學。
↓辨喜瑜伽大學的地位非常高
更憑著過人的瑜伽才能和一片赤誠，打動國寶級大師納根德拉，成為親傳弟子，學習大師的畢生絕學。
↓納根德拉是印度國寶級瑜伽大師精通所有瑜伽之道
在很多人眼裡，
他是一舉成名的國際喜馬拉雅瑜伽大賽冠軍，是印度瑜伽屆的金字塔尖。
但最讓他驕傲的不是這些光環，而是他幫母親擺脫了腰間盤突出和乳腺增生，重獲年輕與健康。
父親早早離世，為了把幾個孩子撫養長大，母親一個女人，20年來起早貪黑在碼頭背貨。日子一長，腰直不起來了，還因為腰痛整宿都睡不好。
阿爾俊看在眼裡，記在心裡。
大學一拿到比賽獎金就帶母親去體檢，沒想到母親的身體比自己想的還嚴重，
不僅腰椎間盤重度突出，還有乳腺增生。
一場體檢已讓獎金所剩無幾，家裡更沒有積蓄，高昂的治療費阿爾俊實在負擔不起。
憂心忡忡之際，恩師納根德拉提醒了他，
“瑜伽可以靈活脊柱，滋養內部，為什麼不試試它？”
一語驚醒夢中人。那段時間，阿爾俊跟瘋了一樣研究各類瑜伽的文獻，還追著恩師逐一請教，幾乎不眠不休。
終於從成千上萬的古法瑜伽體式中，
摸索出了一套能舒緩母親病症的組合瑜伽：
透過半船呼吸練習、仰臥躺脊柱扭轉等調息和體式，靈活脊柱，恢復變形的骨骼，療愈母親後位突出的腰間盤；
透過胸椎拉伸呼吸練習、單腿臂部伸展等，促進血液和淋巴迴圈，調理紊亂的內分泌，緩解乳腺增生。
終於，透過古法瑜伽，
他不花一分錢，不讓母親受苦就療愈了她身體的勞損，解決了影響她健康的婦科毛病。
更令他驚喜的是，古法瑜伽帶給母親的變化不僅僅是健康，還有美貌。
母親不僅身體比從前硬朗多了，精氣神也更好了。氣色紅潤，肌膚細膩，
連皺紋都淡了不少，看上去年輕了10歲！
就連陪媽媽練古法瑜伽的姐姐（30歲）氣色也好了不少，整個人都變得嬌嫩年輕了。
原來，古法瑜伽是一通百通的！
療愈身體勞損的調息和體式同時也會疏通三脈七輪，開啟身體內部通道，使毒素排出、血氣在體內順暢迴圈，滋養內部，重煥五臟子宮活力，
女人也能從內而外恢復年輕。
↓三脈七輪跟中醫中的十二經絡是相似在古法瑜伽中相當於人體自身的能量系統
這次經歷讓阿爾俊深受觸動，完全著迷於古法瑜伽的魅力中。
從小出身貧苦，他看到了太多像母親這樣的身體勞損，中年早衰的女性因為沒錢，也找不到方法，只能無力忍受疼痛、衰老侵襲。
這次自己既然為母親找到了解決方法，就該繼續鑽研，去幫助更多的女性！
為此，已是瑜伽碩士的他趁熱打鐵攻讀醫科，
專注研究女性方向，再斬獲醫學碩士。
學成之後，他懷著一顆醫者赤子心，走遍印度各地去傳播，講授古法瑜伽。
不下10萬的印度女性在他的幫助下，找回了健康與美麗，身心重獲新生。
名氣漸響後，
越來越多的名流、女星找到他，排隊邀請他為自己調理保養，駐顏抗衰。
漸漸的，他的名聲遠傳國外，
連央視都兩度邀請他
漂洋過海來普及正宗的印度古法瑜伽。
↓央視、湖北衛視等都盛情邀請他講瑜伽
在中國時，他看到
太多30+中國女性
因為數年來的繁重工作，瑣碎家務把身體磨損得
虛弱、早衰
，卻苦於找不到好的方法調理。
明明有古法瑜伽這種療愈身體，排瘀去毒，養護內部，抗衰回春的好方法！
為此，
他在中國停留了兩年，進行了不下500次線下教培
，只為分享並培養出更多的古法瑜伽名師，儘可能多地幫助中國女性擺脫病痛、早衰。
28年來專注於古法瑜伽的不懈鑽研和醫學實踐的結合，
阿爾俊的專業造詣，幾乎是登峰造極。
而他不分國界的醫者本心，更是打動了數萬名學員，
近10萬中國女性因他蛻變重生。
在阿爾俊專業又真誠的帶練下，她們不僅從內而外收穫了健康和美麗，還洗去了不少心中的浮沉和焦慮。
所以，每一次瑜伽課堂結束，
都有學員主動與他擁抱，甚至不捨落淚
（畢竟阿爾俊那麼忙，再想見面都不知道什麼時候了）。
↓以擁抱感恩阿爾俊老師
可惜的是，阿爾俊老師真的太忙了。
除了線下教培，還有不曾間斷的全球邀約，想要留住他，真的不容易。
為此，簡知平臺聯絡了阿爾俊老師，邀請他將印度古法瑜伽錄製成線上課，
幫助更多30+的中國女性重獲健康美麗。
這也正是阿爾俊心心念念之事，他毫不猶豫就同意了！
為此，他還推掉大部分邀約，反覆研究了3個月，將自己28年的瑜伽經驗，重新設計編排成適合所有中國女性（
哪怕毫無基礎！
）學習的古法瑜伽教程。
再花上整整半年糾音（老師特意苦學中文，用中文教學！）、拍攝、打磨，終於製成了這門——
《印度古法瑜伽》。
在這門課，你將直接跟著花錢也請不到的重磅級瑜伽導師阿爾俊，學習最正統的古法瑜伽！
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為了驗證影片課程的效果，我們還找來了
2位完全零基礎的姐妹
來測試，不妨看看她們的變化：
38歲的全職媽媽佳佳，因為月子沒調理好，血虧體虛，色斑，皺紋
早早
爬滿臉；再加上
分娩時骨盆開縫很大，變得假胯肥臀，水桶腰
……
老公還說她成了黃臉婆，跟50歲沒差！
每晚跟著這門課練習古法瑜伽，只是簡單的調息和拉伸，完全不用擔心拉傷扭傷。
2個月下來，佳佳氣血充盈，斑和皺紋都消失了，肌膚變得透亮緊緻；還有意外驚喜：
肚腩消失了，小蠻腰出現了，要也不痛了，整個人都挺拔精神了……妥妥蛻變成逆齡少女！
42歲的高姐，30歲身體就開始走下坡。
看著白頭髮，皺紋一點點佔領自己，還因為消化下降越來越胖，還腰肌勞損，真的不想認老都不行。
聽了這門課，她按阿爾俊教的“橋式呼吸練習”、“交替抬腿拉伸”等調息和體式進行療愈。
不到2周，皺紋明顯少了，臉細膩光滑了不少，
看著年輕了將近5歲！
肩頸痛也消失了，肩、背曲線更挺拔了，整個人氣質都提升了不少。再堅持1個月，人還瘦下來了，簡直蛻變重生！
比手術安全，比美容院便宜，不打針不吃藥就能解決女性衰老問題，難怪全球女明星都著迷於印度古法瑜伽這個不老保養術！
↓神仙姐姐也愛練！
總有人說女人三十豆腐渣，才不是！找對方法，無論30+，40+，還是50+，我們都能依舊綻放美麗！
如果你也想從內而外調養好自己身體，讓自己身材，容貌擺脫“醜”，那就千萬不要錯過這門最正宗的印度古法瑜伽！
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在印度瑜伽的練習中，你可能會有意想不到的收穫：
提氣
：
在一呼一吸中放下了心中的所有焦慮和壓力，情緒穩定自若。
拉筋：
體態日漸挺拔中正，脂肪隨汗而走，身材的線條感也清晰可見了。
通血：
打動淤堵經絡，全身氣血迴圈通暢，臉色比以前更加紅潤光澤。
而且練瑜伽，整個人散發出溫和淡定的氣場，令人可親可親。
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