小宋是一名程式設計師，今年32歲，在這家公司已經工作了五年了，每天工作幾個小時，除了吃中飯，中午能休息一會，其他時間就一直坐著。
最近小宋有一個煩惱困惱著他，發現自己喝完水就往廁所跑，一天要跑很多次，比之前要多了很多。
所以，同事也調侃他，說他最近是不是腎不好了，一開始他也沒有覺得什麼，有可能是水喝多了，後來說得多了，也覺得不好意思了，於是趕緊去醫院做了一個檢查，檢查結果顯示腎臟一切都正常。
那為什麼喝完水就往廁所跑呢？是不是腎臟出現問題了呢？
很多人都有小宋的困惱，水喝多了，或者剛剛喝完水就往廁所跑，這是因為人在喝完水，水從咽喉到食道，然後進入腸胃之中。水經過腸胃的消化和吸收，一部分成為營養被吸收到血液中，還有一部分由腎臟過濾，一些代謝產物，還有一些過濾的含鹽類的水溶液就會進入到膀胱中，形成尿液儲存下來，再排出體外。
從我們喝水到形成尿液也沒有統一的時間，和人的體溫，人的情緒，人的活動量，還有外界溫度等都有一定關係的。而且，尿液的排出速度，也和膀胱大小，膀胱功能也是有關係的，因為尿液是儲存在膀胱中，膀胱功能好，儲存尿液的能力就強，就不會出現尿頻尿急的症狀。
《紅樓夢》中賈寶玉說過這樣一句話，那就是女人是水做的。其實不只女人是水做的，其實男人亦是如此，因為不管男人女人，身體裡面都含有70%左右的水，水佔了我們身體的大部分。
再者，不管男人還是女人都離不開水，水參與了新陳代謝，而且細胞活動也需要水。這個時候，我們就需要從外界來獲取水分，除了喝水，我們還可以從食物中攝取水分，所以就有很多人會問，喝水過多，會不會給腎臟增加壓力呢？
其實，腎臟功能是很強大的，它可以透過肝臟來維持身體體液和酸鹼的一個平衡，當你喝完水，腎臟就會開始工作，過濾掉一些毒素和垃圾，生成尿液之後，再幫助身體排出多餘的水分，維持身體的正常運轉。
由此可見，一天中多喝水，是不會給腎臟增加負擔的，在某種意義上來講還對身體有好處。多喝水可以增加排尿量，稀釋尿液濃度，消除一些炎症，更好地幫助身體排出毒素、垃圾、雜質等。還有利於稀釋尿酸濃度，降低尿酸形成的風險，也能促使尿酸隨著尿液排出體外，有利於身體健康。
但是，為什麼有的人多喝了水或者說一喝完水就往廁所跑呢？
很多人都和小宋有著相同的問題，腎臟一般都不會有器質性病變，大多是腎虛，還有前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大，或者是尿路感染等問題引起的。
那麼，針對這些問題如何改善呢？最重要的就是不能久坐，久坐會壓迫膀胱，引起區域性充血，坐一會就要起來活動一下，然後平時要多做運動，每天堅持30分鐘的運動。
在生活中，還有一部分人擔心水喝多了總往廁所跑，就不願意喝水，這其實是不對的，一個成年人每天應該要喝1500—1700ml的水，這樣有利於補充水分，加速新陳代謝，有利於排毒，對身體健康有利。
