選單

不放1滴油也能做的脆皮豆腐,外酥裡嫩好美味,減脂期也能放心吃

豆腐是市場裡最常見的食材,它價格實惠,口感細嫩,很受歡迎。作為物美價廉的代表之一,豆腐不僅含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優質蛋白,有“植物肉”之稱,經常食用有益於身體健康。

不放1滴油也能做的脆皮豆腐,外酥裡嫩好美味,減脂期也能放心吃

豆腐的烹飪方法有很多,煎、炸、燜、煮、燉、烤、涼拌皆可。今天來分享製作脆皮豆腐的方法,不用放

1

滴油,也能讓豆腐擁有金黃酥脆的表皮,外酥裡嫩,低脂健康又美味。趕緊來看看具體制作方法吧。

不放1滴油也能做的脆皮豆腐,外酥裡嫩好美味,減脂期也能放心吃

【操作步驟】

1 先準備一塊老豆腐,焯水撈出備用。

不放1滴油也能做的脆皮豆腐,外酥裡嫩好美味,減脂期也能放心吃

2 豆腐切成小方塊,厚度大約為1。5釐米,平鋪在錫紙上。

不放1滴油也能做的脆皮豆腐,外酥裡嫩好美味,減脂期也能放心吃

3 放入預熱好的烤箱,設定200度,開啟熱風,烘烤15分鐘左右。取出烤盤,把豆腐翻一面,繼續烘烤5分鐘左右,上色均勻即可。

不放1滴油也能做的脆皮豆腐,外酥裡嫩好美味,減脂期也能放心吃

【小貼士】

1 如果沒有烤箱,可以用空氣炸鍋代替。

2 烘烤時間不固定,可根據實際情況調節,豆腐表皮金黃酥脆即可

3 炸好的脆皮豆腐,可以在表面撒一些孜然粉、辣椒粉,然後食用,也可以用來蘸辣醬吃,都很美味。

不放1滴油也能做的脆皮豆腐,外酥裡嫩好美味,減脂期也能放心吃

花2塊錢買一塊老豆腐,就能製作出一整盤的脆皮豆腐,可實惠了。喜歡吃豆腐的小夥伴不妨試試這個做法,外酥裡嫩,口感豐富,而且無油無糖,低脂低卡,即使是減脂期也能放心吃,真的不錯呀。今天的分享就到這裡了,喜歡你們會喜歡。

我是尋找米米,一個愛吃愛玩的美食博主,如果您喜歡我的美食作品,歡迎關注“”,也請多多點贊、評論、收藏和轉發,我會定期分享各種好吃好玩的美食,歡迎您來交流。此圖文均為原創制作,未經許可禁止盜圖盜文和搬運。