甲狀腺結節其實就是甲狀腺上長了腫塊，是一種非常常見的甲狀腺疾病。
它的發生與日常的不良飲食習慣、生活習慣以及長期的負面情緒有關，患有甲狀腺結節以後，身體健康會受到很大的影響，如出現
吞嚥困難
或是
內分泌失調
等症狀。
因此還是需要人們引起重視的，那麼甲狀腺結節可以自愈嗎？
其實甲狀腺結節中的腫塊一般都是良性的，如果結節的比較小的話，那麼透過改善日常的飲食習慣和生活習慣，結節是很有可能慢慢變小的甚至是消失的，所以說
甲狀腺結節
是有自愈的可能的。
但是如果結節的數量比較多，結節也很大並且還伴有不適的症狀時，光靠改善飲食結節是很難消下去的，這時應該及時到正規醫院檢查和治療，及早解決問題，以免造成嚴重的後果。
甲狀腺結節的發生和飲食習慣有很大的關係，那麼在日常生活，如何飲食才能讓結節慢慢減小呢？
1、少吃火鍋
火鍋是很多人喜愛的食物，尤其是到冬季，吃著暖暖的火鍋，真的是又香又過癮。
但是對於患有甲狀腺結節的人來說，最好少吃這種食物，這是因為火鍋當中有很多的調料，這些調料都是屬於辛辣刺激性比較強的食物，經常吃這些，會刺激到身體，影響內分泌。
當內分泌出現紊亂或是失衡的狀態時，就會使結節越來越多。因此在飲食上，還是以清淡飲食為主。
2、少吃發物
生活中經常會聽到發物這個詞，那麼到底什麼樣的食物是屬於發物呢。所謂的發物其實就是指營養過剩或是刺激性較強的食物，如
蝦類、香菇、帶魚、桃子、蔥薑蒜
等，經常食用這些食物，也會影響到體內的內分泌，從而就會使結節越長越多。
因此對於患有甲狀腺結節的人群來說，一定減少這些食物的攝入。
3、戒酒
患有甲狀腺結節以後，酒也是需要戒掉的，因為酒精會刺激到結節的增長。經常飲酒，還會增加肝臟的負擔，使肝臟的功能減退，酒中的乙醇還會影響到血管的健康，對於身體健康來說是非常不利的。
當然除了酒以外，像是咖啡、飲料等刺激性比較重的飲品都應減少攝入，這些都是不利於甲狀腺結節的恢復的。
4、少吃高碘的食物
人們都知道高碘是甲狀腺疾病的主要治病因素，因此對於患有甲狀腺結節的人來說，一定要注意減少這些食物的攝入。
平時比較常見的高碘食物，如紫菜，海帶等，應儘量少吃，以免造成甲狀腺結節加重。
患有甲狀腺結節以後，除了在飲食做出改變以外，也要注意以下這兩點。
1、熬夜
熬夜會影響到身體的內分泌，造成內分泌失調的情況，就會使甲狀腺結節加重。因此對於患有甲狀腺結節的人來說，一定要養成規律作息，保證充足的睡眠，少熬夜，這些對於結節的恢復都是有幫助的。
2、長期負面情緒
長期的負面情緒，如生氣，抑鬱等也會影響到體內的分泌，就會導致身體的抵抗力下降，也會影響到甲狀腺結節的恢復的。
所以在生活中，一定要保持積極樂觀的心態，心情好了，結節自然就會慢慢消下去了。
由此可以知道，甲狀腺結節是生活中非常常見的疾病，雖然不是什麼特別嚴重的疾病，但也是需要人們重視的。
患有結節以後，要改掉以上提到的這些不良的飲食習慣和生活習慣，這樣才能有利於結節的恢復。
另外在日常生活中，也要適當的運動，運動可以增強自身的免疫力，對於結節的恢復也是很有幫助的。
