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慢阻肺如何改善肺功能?這四點要牢記

慢阻肺隨著病情的發展,肺功能也會不斷降低,其實針對慢阻肺的治療,基本都是基於延緩病情發展以及延緩肺功能下降速度。

生活中,我們也可以透過一些方式來改善肺功能:

1。多做深呼吸

首先需要保證所處環境的空氣質量,如果所在城市空氣質量較差,可以在家中備一臺空氣清淨機。

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雙臂自然伸展,手掌向外向上,引導手臂向外上方緩慢展開(即斜上舉),此時深吸氣,慢慢吸氣,使肺部吸足氧氣,吸到不能再吸時停一兩秒鐘。手掌轉向前,手臂向前弧形落下,然後身體儘量向前下方屈曲,緩慢呼氣,儘量排盡肺裡的濁氣,呼到不能再呼時停一兩秒鐘。

常深呼吸有助於強化肺功能,剛開始可能會有些不適應,呼氣和吸氣時間較多,但隨著鍛鍊次數的增加也會有所好轉。

2、腹式呼吸:

腹式呼吸的關鍵在於放鬆,調整坐姿,將雙手置於腹部,確保嘴唇閉合的狀態下透過鼻子進行呼吸,直到感覺肺部如氣球般充滿氣,同時腹部向外移動。緩慢呼氣,吸氣時腹部微微隆起,呼氣時腹部塌陷,胸部不動。儘可能保證呼氣時間長於吸氣時間,每次鍛鍊10分鐘左右。

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腹式呼吸法是其他呼吸法的基礎,能夠幫助患者排出停滯在肺底部的二氧化碳,對慢阻肺的康復能起到一定的作用。

3、低強度運動

慢阻肺患者是應該運動的,且條件允許的話還要多運動,例如散步、慢跑、太極等比較柔和的運動。值得一提的是,無論做任何運動,都要關注自身實際情況,量力而行。

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4、家庭氧療

缺氧是慢阻肺比較普遍的情況,當患者存在缺氧時,則需要使用家用製氧機進行長期家庭氧療你,如果說還有二氧化碳瀦留的情況,則要配合無創呼吸機進行輔助通氣治療。

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