多吃這6種食物，越吃血液越乾淨
血液是人體健康的源泉，只有血液健康了，身體的各個臟器組織才會健康。但是，隨著年齡增長，人的血液中容易出現“雜質”，如果“雜質”不能及時被清理，就會影響血液健康，從而導致身體不健康。有幾種食物，多吃有助於排除血液“雜質”，還有其他的保健作用。
1、木耳
中醫認為，木耳性味甘、平，具有補中益氣、潤肺補腦、活血止血等功效。現代研究發現，木耳中含有的木耳多糖以及生薑所含的姜酚等。具有降血脂的功用，可以降低血小板的聚集力，從而維持血液的正常流速。
2、西蘭花
它可是現在的應季菜，而且多吃點西蘭花對身體也很好，可以潤肺止咳，還能清理血管防癌抗癌呢，因為它裡面含有豐富的類黃酮，對血管的清理很有用的呢，大家平時可以多炒著點吃。
3、檸檬
我自己的胃不好，所以不是很愛吃這個檸檬，還有喝那個檸檬水，但是大家應該多吃著點，因為它裡面含有多種豐富的維生素，而且這些都可以起到抗氧化，降血壓的作用，而且喝點檸檬水還能清清爽爽的呢。
4、辣木籽
辣木籽在印度被稱為“奇蹟之果”，裡面富含人體所需的營養元素，可以調節血管淨化，調節血脂。辣木可保護心臟，降“三高”，平衡人體免疫系統，經常食用能大大降低中老年心血管疾病的發病率。
5、捲心菜
捲心菜被稱血液中垃圾的“清道夫”。捲心菜中富含的維生素C、胡蘿蔔素和膳食纖維具有降低血脂、養胃、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效。高血壓、高血脂的老人適當食用些捲心菜對身體有很大的好處。
6、土豆
我以前超給愛吃土豆，但是現在是特別的不喜歡吃土豆，估計以前吃的太多了，不過還是應該多吃著點，要知道它裡面可是含有豐富的葉酸，而且還含有豐富的鉀，這些可都是咱們身體所需要的，還能防便秘呢。#健康一冬# #健康養生# #張淋琳健康頻道［超話］# @微博健康生活 @微博健康養生
