隨著我們年齡的增長，我們身體也會隨之發生巨大的變化，其中，對於女性來說，除了會出現逐漸衰老的跡象外，更多的就是體內激素水平的變化。一般來說，隨著女性年齡的增長，女性體內的雌性激素都會隨之下降，但是，雌性激素對於女性來說是必不可少的存在，它與女性的身體健康有著密不可分的聯絡，尤其是對於40歲以後的女性來說，若是體內的雌性激素流失過多，不僅會加速女性的衰老，而且還會降低人體的抵抗力和免疫力，增加機體患病的機率。
因此，對於40歲以後的女性來說，若是想要維持體內的激素水平，常吃這3種鹼性食物，或許可以幫助增加體內的雌性激素，讓你保持健康美麗，爭做“凍齡美人”。
1.鐵皮石斛
鐵皮石斛是常見的一種補益類中藥，具有益胃生津、滋陰清熱的功效。同時，它也是可以直接食用的一種食物。鐵皮石斛中含有大量的石斛鹼和石斛多糖，這兩種物質都可以有效地滋養女性的卵巢，提高女性的卵巢功能。不僅如此，這兩種物質對於增加女性體內雌性激素的分泌還具有一定的作用。若是女性每天用鐵皮石斛泡水喝，不僅可以有效地調節體內的激素水平，同時還能給機體補充一些營養，讓女性保持健康美麗。因此，對於40歲以後的女性來說，若想要維持體內的激素水平，不妨可以常用鐵皮石斛泡水來喝。
2.葛根
葛根是我們常見的一種中草藥，葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥。它對於提高肝細胞的再生，促進體內的新陳代謝，預防心血管疾病等都具有一定的功效。不僅如此，葛根還可以降血糖、延緩機體的衰老，在調節血脂、血糖等方面也具有一定的作用。而對於女性來說，葛根對於調節女性體內的內分泌和保養卵巢，也具有一定的功效。葛根中含有大量的異黃酮，這種物質不僅可以增加女性體內雌性激素的分泌，滋養女性的卵巢，而且女性經常喝用葛根泡的水，還能提高自身的免疫力和抵抗力，減少女性患病的風險，讓女性少生病，更年輕。
3.皂角米
皂角米也被稱為是雪蓮子或是皂角仁，它是一種高能量、高碳水化合物、低蛋白和低脂肪的食物。但是，這種食物中含有大量的植物性膳食纖維，對於養心通脈、清肝明目、美容養顏都具有一定的功效。不僅如此，皂角米還可以有效地穩定血糖，對於女性來說，常在生活中食用這種食物，還可以有效地調節女性體內的雌性激素水平，呵護女性的健康。因此，對於體內雌性激素偏低的女性來說，可多飲用一些皂角米泡的水，或許可以幫助你增加體內的雌性激素，讓你保持健康美麗，爭做“凍齡美人”。
總之，女性過了40歲以後，體內的雌性激素便會大量地流失，若是想要維持體內激素水平的正常，女性不妨多在平日裡食用以上三種食物，或許能夠幫助你增加體內的雌性激素，讓你保持健康美麗。
