小陳今年38歲，一直以來的願望就是能夠生下一個健康的寶寶，但是心願遲遲沒有實現，老公和婆婆都很著急，因為這件事情也受到了很多人的非議。雖然自己表面上和別人說不在意，該來的總會來，但是等了這麼久，自己也減肥成功了，身體各項指標應該都符合生孩子的標準了，也不是說不能生怎麼就懷不上孩子呢？
實在是搞不清楚，於是去看了醫生，做了個全身的檢查，醫生髮現自己有比較嚴重的營養不良情況，症使這個原因導致的自己這麼久沒有孩子的。這樣一說，自己似乎明白是什麼原因了。5年前，自己還是一個200多斤的胖子，身高160，是一個實實在在的胖子，因為自己每天的工作就是在超市收收錢，基本上不怎麼需要運動，然後喜歡吃零食，漸漸的從原來的120斤到後來的220斤，家裡那張自己和丈夫一起睡覺的床，漸漸的只夠自己一個人睡，因為身上的肉實在是太多，晚上睡覺必須趴著睡預防自己呼吸不過來。
也就是從那個時候，婆婆開始疏遠自己，還慫恿自己的丈夫和自己離婚，實在是氣不過，但是看看自己這個樣子，又覺得自己太不爭氣，最後堅決減肥。減肥之路非常困難，自己失敗過很多次，最後決定手術切胃，去掉半個胃之後在醫生的幫助下，現在自己體重已經恢復到120斤，身體瘦下來之後感覺整個人都輕飄飄的，也不再像曾經那樣走兩步就喘大氣了。自己也堅持了5年沒有吃過肉，和蔬菜一起度過。
找到原因了，確實5年堅持不吃肉，每天吃蔬菜，給她減肥成功畫上重要的一筆，而且維生素的補充也她的面板變得細膩，緊緻但是卻沒有血色。檢查結果顯示，陳女士有貧血掙症狀，嚴重的營養不足，要知道蛋白質、脂肪的補充對人的生命活動重要性有多大，也正是因為長期不吃肉導致自己營養不足，子宮健康受到影響，至今沒有孩子。
而且長期不吃肉對人的肝臟健康也是不利的，影響身體中毒素的代謝，肝功能的運轉離不開蛋白質的提供，我們日常生活中大部分的蛋白質都是來自於肉類食物，蔬菜、水果中可能也有，但是比不多，不足以提供身體需要。而脂肪的攝入對我們的身體也是有幫助的，可以將吃緊肚子裡的脂溶性維生素溶解，更利於身體吸收，所以不吃肉是不行的，想要減肥就要走正確、科學、合理的方式，而不是用這種傷害自己身體健康為手段的方法去改善。
像陳女士這樣的，長期吃素已經影響到自己的排卵，對懷孕不利，就算是懷上孩子，孩子的發育也會受到很大的影響，所以說不吃肉顯然是不正確的，要怎樣吃肉才是健康又對身體沒有傷害的呢？
含有脂肪、膽固醇比較多的肉儘量少吃。我們知道動物肉上的脂肪只要集中在幾個部位，面板、肝臟、大腦，所以在吃肉的時候儘量少吃這些，可以多補充一些瘦肉，富含蛋白質，還有各種人體必需的鐵元素等微量元素，起到很好的補充作用。
少吃加工類的肉食，這些經過加工的肉基本上都會被放入很多的調料，鹽，會給人的肝臟代謝造成負擔，常吃還會增加人患癌的風險，少吃。
