吃金針菇睡香香?在日本金針菇是相當受歡迎的食材,因為富含多種可以幫助入睡的成分。如果在晚餐品嚐金針菇,消除一天的疲勞,感覺比較能睡香香呢!或鍋中常見的金針菇,低卡高纖、富含鉀、維生素B1和多種礦物質是養生好食材。簡單料理“金針菇豬肉卷”,香氣十足,輕鬆滿足家人的味蕾,記得米飯要多煮一些喲!因為香噴噴的米飯忍不住再來一碗。
如何挑選與儲存金針菇?選購真空包裝,以不失真空為佳,包裝內的水氣越少越新鮮,整株的金針菇挺拔不軟爛。蕈傘沒有開花或脫落,真空包裝的金針菇,直接冰箱冷藏,若一餐煮不完,其餘的金針菇不用洗,用原包裝或戳些小洞的塑膠袋包妥,冷藏儲存,儘快趁鮮料理。在燒烤店也會有的菜式,超美味,超容易做,20分鐘做到,新手必學!只需兩種材料,用火鍋的豬肉片,再加金針菇。不用買照燒汁,自己調汁也很美味,停不了口!
分量2人份、時間20分鐘
食材:豬肉片250克、金針菇2包
調味料:蠔油1大匙、醬油1/2大匙、糖1/2小匙、水200毫升、太白粉1小匙
1、用火鍋用的豬肉片(也可用牛肉片),將金針菇洗淨,切去尾部,分開成一小束,將豬肉片放平,在底部放金針菇,然後慢慢捲起。再用太白粉水封口(1茶匙太白粉+1茶匙水拌勻)。
2、熱鍋下油,放入豬肉卷,用中火煎約兩分鐘,豬肉變色,然後反轉再煎兩分鐘,之後不停反轉再煎至金黃色,盛起備用,同一個鍋,下所有調味料拌勻,用中小火煮沸,煮至醬汁稠身(如太稠身,加少許水,如水水的,加點太白粉)將醬汁淋在豬肉捲上即成!