健腦

學生必吃的10種補腦食物

8.雞蛋功效：實驗證實，吃雞蛋的妙處在於，當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力...

吃得巧，睡得好...

76.吃得巧，睡得好...

經常帶領長輩們做一些健腦活動，活躍大腦，對抗衰退，豐富長輩的日常生活，降低問題行為的發生...

4.不酗酒吸菸這樣才能減少心血管疾病的可能，高血壓、糖尿病等心血管疾病都會損傷大腦中的微血管，為了延緩大腦老化，控制好血壓、血糖和膽固醇，保持健康的體重...

4睡的習慣不好腦脊液有“清潔”大腦的作用，能帶走腦細胞產生的“垃圾”，且睡眠狀態下更活躍，較清醒時增加60%...

5匙做法步驟1、先水煮鵪鶉蛋，煮的時間長些，大概十分鐘，再悶上三分鐘否則不好剝殼哦2、放入涼水中靜至五分鐘撈出剝殼3、像這樣就好了4、像這樣，前後劃兩個花刀，使食材更入味，不要太用力哦，輕輕的就行5、少油下鍋小火微微炸一下表面，加入冰糖炒出...

蓮子有固澀的作用，可用於治療脾虛腹瀉、腸胃消化不良、小便不禁、婦人崩漏、腎虛遺精、心神不寧等症狀...