2022-01-17粗糧精糧雜糧主食我們

知道了粗糧都有哪些，那到底應該怎麼用粗雜糧來替代精糧呢...

2021-04-30高血脂血管血脂脂質精糧

我們可以不每天吃肉，但是主食是會天天吃的，中國人現在都是以米、面等精糧作為主食，碳水化合物含量很高，進入人體後就會變成糖分，不能及時消化就會變成脂肪，被人體吸收後吸收進血管，引起血脂的升高...