你知道最好的睡姿是什麼嗎?
小孩子出生以後再學會側臥和趴著睡之前,他們會自己有一種睡姿叫什麼呢,叫仙姑睡懶床,然後正臥仰面朝上,兩個胳膊向上舉起來,就是四仰八叉的睡覺姿勢,這種小孩子天然的睡眠方式最利於我們大腦人體和心神的休息...
小孩子出生以後再學會側臥和趴著睡之前,他們會自己有一種睡姿叫什麼呢,叫仙姑睡懶床,然後正臥仰面朝上,兩個胳膊向上舉起來,就是四仰八叉的睡覺姿勢,這種小孩子天然的睡眠方式最利於我們大腦人體和心神的休息...
子宮的血液來源於子宮動脈,孕婦取左側臥位時可使右旋轉的子宮向左方移位,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長髮育,這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義...
在孕7~9個月時,孕婦很難做到仰臥睡眠,這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈,阻止了血液從腿和腳流向心臟,使孕婦從睡夢中醒來...
所以睡眠姿勢不需要刻意維持固定,而翻身也無須我們刻意提醒自己,大腦會在必要時自動處理類似問題以維持身體的良性運轉...
【孕媽睡覺很重要,這兩種睡姿要避免】1、仰臥:易造成胎兒缺氧仰臥位時,妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動脈,導致迴心血量減少,可引起胎盤迴圈障礙,造成胎寶貝缺氧甚至宮內窘迫,影響胎寶貝正常發育...