對於新手媽媽來說，在照顧寶寶的過程中，夜晚聽到寶寶啼哭聲，絕對是最無奈的事情之一，此時無論寶媽們到底有多困，白天做了多少家務，也要硬著頭皮起來哄寶寶。
一般來說，寶寶在3、4個月大的時候，除了吃飯、翻身、換尿不溼等需要寶媽操心，在睡覺的問題上很少需要家長費神，畢竟“自主入睡”對他們來說不是什麼難事。
但等他們到了5、6個月時，寶寶晚上的哭鬧的情況不僅越來越頻繁，有時還很容易驚醒，家長即便是想讓小傢伙在白天小睡也很困難，這讓許多新手媽媽疲憊不堪，難以應付。
寶寶明明已經能睡整覺了，為啥又突然開始頻繁夜醒？
小哲的同事琪琪發現她白天上班的時候，總是頂著一副黑眼圈出來，整個人看起來很沒精神，經常表現出一副睡不醒的樣子，顯得很是疲憊。
細問之下才知道，原來小哲的女兒泡芙也不知怎麼了，現在總是夜醒不說，而且還一直哭鬧，就連鄰居見面時也隱晦地提醒過幾次。
但問題是，就算小哲好不容易讓泡芙安靜下來，也得抱著小傢伙一直哄睡，只要一放下來泡芙就又開始哭鬧。
小哲不明白，寶寶明明已經能睡整覺，為啥又開始頻繁夜醒了呢？其實所有寶寶都會經歷這個時期，當寶寶適應了自己身體的變化後就好了哦。
5個月左右的寶寶開始夜醒，說明可能是睡眠倒退期來了
這其實是寶寶開始進入睡眠倒退期的表現，通常發生在寶寶5到8個月左右，最常發生在寶寶5、6月份時。
從這個睡眠倒退期的名字就能猜出一二，它就是指寶寶單次睡眠的時長縮短，並伴有睡眠質量下降且寶寶情緒不佳的時期。
這是因為寶寶5個月後，睡眠模式向成年人轉變，因此在寶寶的睡眠狀態由深轉淺時，一點小動靜就會讓寶寶重新醒來。
因此，在這一時期，被吵醒的寶寶會在睡醒後比以往更愛哭鬧，不好入睡，小睡時間也變得沒有規律。
當寶寶進入“睡眠倒退期”後，哭鬧、夜醒又頻繁，家長們該怎麼應對？
面對寶寶進入這一時期的種種表現，寶媽們在被動安撫寶寶的同時，也可以採取一些主動措施來培養寶寶良好的睡眠習慣。
首先把握住孩子“睏倦”的外在表現
總體來說，嬰幼兒時期的寶寶全天睡眠時間較多，因此在寶寶休息一會後，可能會再次疲憊，有想要睡覺的表現。
寶媽可以在寶寶表現出睏意時“趁熱打鐵”，此時的寶寶不僅很好哄睡，同時也更容易進入深度睡眠。
其次透過調整餵奶時間來改變孩子作息
有句話叫做“用盡吃奶的力氣”，事實上，吃奶對孩子來說可是個“體力活”。
再加上母乳本身具備安撫情緒的作用，而寶寶在吃飽後，大腦會處於一個“方式休息”狀態，使寶寶更容易犯困，所以我們就可以將餵奶時間做一個適當的調整，來影響孩子的睡眠時間和習慣。
最後幫孩子建立正確的睡眠暗示
媽媽們還可以與孩子之間建立一些睡眠暗示，比如對於一歲以內的寶寶，可以放些助眠的音樂，如安眠曲之類的幫助寶寶更快地進入夢鄉。
對於一歲後的寶寶，可以透過讀寶寶感興趣的睡前小故事來幫助寶寶入睡，從而形成一種睡眠心理暗示。
育兒小貼士：孩子的睡眠狀態凌亂只是一時的，家長耐心再耐心一點
其實“睡眠倒退”這一時期，是寶寶向成人轉變的必經之路，是寶寶又一個成長訊號，在這個階段，寶寶本身也在努力適應，經歷著各種不習慣的感覺。
因此，寶媽們需要及時地調整自己的心態，以十足的耐心陪伴寶寶度過這段“艱難”時光。
每日一問：你有沒有遇到這類問題呢？
