減肥就得管住嘴？選對食材讓你吃不胖還能更有營養（百家））
減肥就得管住嘴？合理膳食才更重要，選對食材讓你不捱餓也能瘦
俗話說得好：五月不減肥，六月徒傷悲。夏天一到，大家都開始把減肥提上了日程，但減肥從來不是件容易的事。
作為一個懶惰星人，星空微塵小編是寧願管住嘴，也不想邁開腿，想著自己不吃飯總能餓瘦點吧，然而事實上這種做法只會對身體造成危害，畢竟想要健康身體好，一日三餐不能少！
雖然不能節食，但我們可以控制攝入食物的熱量呀~
作為雜糧的一種，苦蕎相較於我們日常使用的米麵而言，脂肪和升糖含量更低，營養卻更加豐富，富含人體必須的生物類黃酮、粗蛋白、膳食纖維微量元素及人體所需氨基酸等多種營養物質。
因此苦蕎麵在減肥人士的食譜上始終佔有著一席之地，不過最近星空微塵小編卻發現了一款進階版苦蕎麵——葛根苦蕎麵。
說到葛根，大家都知道是好東西，它不僅能促進新陳代謝，還可退熱降壓，起到淨化血液的作用，另外葛根內還富含大量異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，可以起到調節內分泌的生理作用。
神農架林區山高林密，且遠離城市不受環境汙染，生長出來的葛根分佈廣泛且風味獨特，將其和高山全胚苦蕎及天然小麥粉結合在一起，製作而成的葛根苦蕎麵不僅營養價值更高，且飽腹感強。
煮出來後谷香濃郁，口感爽滑有勁道，再搭配雞蛋和少許青菜，一碗色香味俱全又好吃不胖的面就完成啦！
