現在網上有很多湯都有著不一樣的功效,今天給大家介紹的一款是適合女性喝的,滋陰養顏,疏通腸道,美容祛斑這些都是它的功效。他的名字便是銀耳百合紅棗羹,從名字來看我們便知道這個湯的主要原料是百合,紅棗,銀耳。百合有著養陰潤燥,安心養身,補脾健胃的功能,我們一般人都是可以食用的,百合裡面的生物鹼有著抗疲勞,催眠等等作用,尤其是更年期女性,幫助緩解煩悶,頭痛,失眠等等。紅棗中維生素含量極高,有著“天然維生素丸”的美稱。
銀耳有著清熱健胃,通便,護肝的功效,銀耳中有著纖維素,促進腸道蠕動。銀耳能防止鈣流失,可以增強免疫力。銀耳中有著特性膠質,有著去除臉部雀斑的作用。這些東西都有著這麼多的作用,可見做成湯以後,整個湯裡面所含的營養。整個湯都對著美容以及滋陰有著很大地作用。等到入秋以後,女人可以多喝這個湯,美容養顏,每天喝一碗和阿膠差不多,真的是便宜又管用。大家趕快和小編學起來吧。
【名稱】銀耳百合紅棗羹
【材料】銀耳,百合,紅棗,冰糖,枸杞
【製作過程】
1。半朵銀耳泡半小時,泡發,用手撕成小朵,清洗乾淨。
2。鍋內放清水,將銀耳放進去煮15分鐘。
3。將20g百合掰開,清洗乾淨,六顆紅棗,少量枸杞清洗乾淨。
4。煮好15分鐘以後,放入紅棗,煮10分鐘。
5。加入百合,和少量冰糖,煮5分鐘。
6。再快出鍋的時候,鍋內加入枸杞,將湯呈出,放入碗中。
【烹飪小貼士】
1、 像小編這麼一步一步坐下來以後,這樣做出來的銀耳它裡裡面的膠性物質才可以煮出來,整個湯會軟軟的,但不會爛。銀耳裡的膠性物質能美容還能排毒,對身體十分好。
2、 這裡面放的一些東西對女人來說都是極好的東西,百合銀耳紅棗枸杞湯是常見的一道湯飲,其中的枸杞,紅棗,百合和銀耳都是非常養生的食物,含有多種對人體有益的物質。
3、 進食百合銀耳紅棗枸杞湯能夠提高機體免疫能力,在秋冬季節飲用百合銀耳紅棗枸杞湯最佳,可以幫助調理身體。
大家看完這些有沒有對這個湯充滿興趣呢,如果大家喜歡的話,趕快回家裡面做起來吧。如果大家做了以後有什麼建議的話,歡迎大家在下方評論與小編一起討論喲。